Ascultă Radio România Cluj Live

nutriţionist

Primele semne ale deficitului de calciu

Primele semne ale deficitului de calciu

Un mineral extrem de important și vital pentru organismul nostru. Avem nevoie de el în cantități suficiente deoarece organismal nu știe să îl...

Primele semne ale deficitului de calciu
Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!
Diverse 20 mai 2024

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!

Nutriționistul indian Nupuur Patil a vorbit despre proprietățile benefice ale rodiei şi beneficiile consumului de rodie pentru organism....

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!
Obezitatea la copii

Obezitatea la copii

Aduc în atenția dumneavoastră astăzi o problemă foarte importantă: obezitatea infantilă. Această constituie una dintre problemele grave de...

Obezitatea la copii
Top 10 superalimente pe care toată lumea ar trebui să le mănânce

Top 10 superalimente pe care toată lumea ar trebui să le mănânce

Un superaliment este un aliment bogat în nutrient care este benefic atât pentru sănătatea cât și pentru starea de bine a unei...

Top 10 superalimente pe care toată lumea ar trebui să le mănânce
Cât ne costă un stil de viață sănătos?

Cât ne costă un stil de viață sănătos?

Te-ai gândit vreodată că un stil de viață sănătos e scump? Dacă da, de ce? Pentru că te-ai raportat la prețul anumitor alimente? Poate...

Cât ne costă un stil de viață sănătos?
Ai probleme cu stomacul? Limitează consumul de dovlecel!
Diverse 24 octombrie 2023

Ai probleme cu stomacul? Limitează consumul de dovlecel!

Foto: Pixabay Dovlecelul este o legumă delicioasă pe care o adăugăm în mod activ în preparatele noastre. Bogaţi în vitamine, minerale şi...

Ai probleme cu stomacul? Limitează consumul de dovlecel!
Topul alimentelor care protejează pielea de îmbătrânire
Diverse 16 septembrie 2023

Topul alimentelor care protejează pielea de îmbătrânire

Foto: Shiny Diamond/Pexels Nutriţionistul Sophie Trotman a enumerat produsele la preţuri accesibile care au efect de întinerire şi previn...

Topul alimentelor care protejează pielea de îmbătrânire
Care sunt cele mai periculoase diete
Diverse 28 mai 2023

Care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute. Unele diete,...

Care sunt cele mai periculoase diete
Meniu sănătos de Crăciun [AUDIO/FOTO]
Social 21 decembrie 2022

Meniu sănătos de Crăciun [AUDIO/FOTO]

Lista de cumpărături pentru masa de Crăciun este indispensabilă, dacă nu vrem să facem mai multe drumuri la magazin sau să cumpărăm...

Meniu sănătos de Crăciun [AUDIO/FOTO]
Efectul miraculos al consumului de usturoi
Diverse 3 decembrie 2022

Efectul miraculos al consumului de usturoi

Nutriţionistul Angelica Duval susţine că utilizarea usturoiului ne poate prelungi viaţa cu 10 ani. Într-un interviu, medicul precizează că,...

Efectul miraculos al consumului de usturoi
3 din 10 copii și adolescenți din România sunt supraponderali [AUDIO]
Sănătate 13 septembrie 2022

3 din 10 copii și adolescenți din România sunt supraponderali [AUDIO]

Statisticile arată că 3 din 10 copii și adolescenți din România sunt supraponderali. La nivel global, cifra depășește 40 de milioane de...

3 din 10 copii și adolescenți din România sunt supraponderali [AUDIO]
Urmezi aceste reguli simple și vei pierde kilograme ”pe nesimțite”
Diverse 23 august 2022

Urmezi aceste reguli simple și vei pierde kilograme ”pe nesimțite”

Foto: Pixabay.com Potrivit nutriționistului Jeanette Kimsel, este o idee bună să vă revizuiți dieta, pentru a vă asigura că este bogată în...

Urmezi aceste reguli simple și vei pierde kilograme ”pe nesimțite”
Sfaturi de la nutriționist pentru un stil de viață sănătos/AUDIO
Sănătate 13 iunie 2022

Sfaturi de la nutriționist pentru un stil de viață sănătos/AUDIO

  Suntem în plin sezon cald, perioadă în care temperaturile ridicate supun organismul la un efort mărit. Pentru a face față acestor...

Sfaturi de la nutriționist pentru un stil de viață sănătos/AUDIO
Ce alimente nu ar trebui combinate niciodată
Diverse 2 mai 2022

Ce alimente nu ar trebui combinate niciodată

Foto: Denys Gromov, Pexels Nutriționistul Margarita Koroleva a precizat ce alimente nu ar trebui combinate. Potrivit acesteia, carnea cu cartofii...

Ce alimente nu ar trebui combinate niciodată
Sfatul nutriționistului: Nu combinați cafeaua cu anumite produse!
Diverse 11 aprilie 2022

Sfatul nutriționistului: Nu combinați cafeaua cu anumite produse!

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Pentru anumite persoane, consumul de cafea este un mod de a-și începe ziua, în timp...

Sfatul nutriționistului: Nu combinați cafeaua cu anumite produse!
Medicii au descoperit alimentul care ne poate salva de la producerea unui atac de cord
Diverse 20 februarie 2022

Medicii au descoperit alimentul care ne poate salva de la producerea unui atac de cord

Consumul zilnic de brânză de vaci grasă contribuie la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, a declarat doctorul în științe...

Medicii au descoperit alimentul care ne poate salva de la producerea unui atac de cord
Care sunt alimentele ideale pentru un mic dejun perfect
Diverse 24 octombrie 2021

Care sunt alimentele ideale pentru un mic dejun perfect

Foto: Trang Doan, de la Pexels Un nutriționist rus ne explică de ce ouăle și untul sunt excelente pentru un mic dejun perfect. Nutriționistul...

Care sunt alimentele ideale pentru un mic dejun perfect
Recomandarea nutriționistului: cum să mâncăm ca să nu ne îngrășăm
Diverse 31 august 2021

Recomandarea nutriționistului: cum să mâncăm ca să nu ne îngrășăm

Nutriționistul britanic Tamara Willner a demontat mitul potrivit căruia consumul de alimente cu un conținut scăzut de calorii ne poate ajuta...

Recomandarea nutriționistului: cum să mâncăm ca să nu ne îngrășăm
Alimentul care stimulează producția de colagen în organism
Diverse 26 august 2021

Alimentul care stimulează producția de colagen în organism

Foto: Tetyana Kovyrina, de la Pexels Orzul perlat sau arpacașul, conține mult fosfor, care este indispensabil pentru sistemul cardiovascular,...

Alimentul care stimulează producția de colagen în organism
Alimente „dăunătoare” care sunt de fapt benefice pentru sănătate
Diverse 12 mai 2021

Alimente „dăunătoare” care sunt de fapt benefice pentru sănătate

Nutriţionistul australian Laura Ford a prezentat câteva alimente utile care sunt considerate în mod tradiţional dăunătoare în alimentaţie....

Alimente „dăunătoare” care sunt de fapt benefice pentru sănătate
Porția de sănătate: Legumele și fructele. La ce ne servesc
Sănătate 3 octombrie 2020

Porția de sănătate: Legumele și fructele. La ce ne servesc

Astăzi vom începe o serie de rubrici dedicate importanței consumului de legume și fructe. Legumele sunt alimente cu o largă utilizare în...

Porția de sănătate: Legumele și fructele. La ce ne servesc
Toamna vine cu viroze, răceli și infecții
Reportaje 1 octombrie 2020

Toamna vine cu viroze, răceli și infecții

Toamna vine de cele mai multe ori la pachet cu viroze, răceli și infecții. În contextul actual generat de pandemia de coronavirus simptomele...

Toamna vine cu viroze, răceli și infecții
Porția de sănătate: Carnea și proprietățile ei
Sănătate 26 septembrie 2020

Porția de sănătate: Carnea și proprietățile ei

Astăzi vom vorbi despre valoarea nutritivă a cărnii. Carnea este formată, în cea mai mare parte, din țesut muscular. Proteinele reprezintă...

Porția de sănătate: Carnea și proprietățile ei
Porția de sănătate: La ce sunt bune lactatele
Sănătate 19 septembrie 2020

Porția de sănătate: La ce sunt bune lactatele

Lactatele sunt alimente cu valoare biologică ridicată, fiind deosebit de importante pentru hrana omului. Ele sunt surse bogate de proteine,...

Porția de sănătate: La ce sunt bune lactatele
Porția de sănătate: Vitamina D, vitală pentru oase și creștere armonioasă
Sănătate 29 august 2020

Porția de sănătate: Vitamina D, vitală pentru oase și creștere armonioasă

Vitamina D Astăzi vom vorbi despre vitamina D sau calciferol. Razele ultraviolete ale soarelui determină producerea vitaminei D în grăsimile...

Porția de sănătate: Vitamina D, vitală pentru oase și creștere armonioasă
Exemple de alimente care accelerează îmbătrânirea
Diverse 15 iulie 2020

Exemple de alimente care accelerează îmbătrânirea

Expertul în nutriţie Tamara Prunţeva avertizează că există o serie de alimente care accelerează îmbătrânirea precoce. După cum a...

Exemple de alimente care accelerează îmbătrânirea
Porția de sănătate: Vitamina B9 sau acidul folic
Sănătate 11 iulie 2020

Porția de sănătate: Vitamina B9 sau acidul folic

Astăzi vom vorbi despre vitamina B9. Acidul folic sau vitamina B9, vitamina M sau folacina, este o vitamină importantă din grupa B. A fost...

Porția de sănătate: Vitamina B9 sau acidul folic
Porția de sănătate: Vitamina B3 sau acidul nicotinic
Sănătate 20 iunie 2020

Porția de sănătate: Vitamina B3 sau acidul nicotinic

Astăzi vom vorbi despre vitamina B3 pe care o întâlnim sub diferite forme chimice: acidul nicotinic sau nicotinamidă. Vitamina B3 este...

Porția de sănătate: Vitamina B3 sau acidul nicotinic
Un top al celor mai sănătoase alimente a fost prezentat de experții în nutriție
Diverse 28 mai 2020

Un top al celor mai sănătoase alimente a fost prezentat de experții în nutriție

Nutriţioniştii au întocmit un clasament al celor mai sănătoase alimente, care îmbunătățesc funcţiile organismului și mențin...

Un top al celor mai sănătoase alimente a fost prezentat de experții în nutriție
Porția de sănătate: Seleniul și potasiul
Sănătate 16 mai 2020

Porția de sănătate: Seleniul și potasiul

Astăzi vom vorbi despre seleniu si potasiu. Este ultimul episod din seria pe care am dedicat-o mineralelor. Seleniul are rol complex în...

Porția de sănătate: Seleniul și potasiul
Porția de sănătate: Zincul, agentul de circulație al organismului
Sănătate 9 mai 2020

Porția de sănătate: Zincul, agentul de circulație al organismului

Organismul uman conține 2-3 g de zinc. Acest mineral este aproape în întregime intracelular. Gradul de absorbție este foarte variat și depinde...

Porția de sănătate: Zincul, agentul de circulație al organismului
Recomandările unui nutriţionist: Alimente pentru creșterea imunităţii pe perioada carantinei şi autoizolării
Diverse 1 aprilie 2020

Recomandările unui nutriţionist: Alimente pentru creșterea imunităţii pe perioada carantinei şi autoizolării

Nutriţionistul ucrainean, Ludmila Gonciarova, a prezentat o listă cu cele mai indicate alimente pentru creşterea imunităţii, alimente, care...

Recomandările unui nutriţionist: Alimente pentru creșterea imunităţii pe perioada carantinei şi autoizolării
Porția de sănătate: Principiile alimentare sănătoase
Sănătate 8 februarie 2020

Porția de sănătate: Principiile alimentare sănătoase

Alimentația corectă este una dintre cele mai importante părți ale păstrării stării de bine. Alimentele reprezintă un factor indispensabil...

Porția de sănătate: Principiile alimentare sănătoase
O felie de pizza la micul dejun, mai indicată decât cerealele
Diverse 15 septembrie 2019

O felie de pizza la micul dejun, mai indicată decât cerealele

O felie de pizza la micul dejun este mai utilă şi mai sănătoasă decât cerealele, potrivit unui nutriţionist din Statele Unite. Expertul în...

O felie de pizza la micul dejun, mai indicată decât cerealele
Salatele de sezon sunt cele mai pline de vitamine
Reportaje 22 aprilie 2017

Salatele de sezon sunt cele mai pline de vitamine

Este sezonul salatelor făcute din frunze proaspete, pline de vitamine și foarte gustoase. Ce vitamine sunt necesare organismului după o iarnă...

Salatele de sezon sunt cele mai pline de vitamine
Recomandări de la nutriționiști în perioada postului
Nutriţie 6 martie 2017

Recomandări de la nutriționiști în perioada postului

Postul nu înseamnă doar cartofi, orez şi pâine Postul universal nu este întotdeauna cea mai bună opțiune. Trebuie să ținem seama de...

Recomandări de la nutriționiști în perioada postului
Ziua Mondială a Sănătăţii dedicată diabetului
Sănătate 7 aprilie 2016

Ziua Mondială a Sănătăţii dedicată diabetului

Obiectivele principale ale Zilei Mondiale a Sănătăţii (7 aprilie) din 2016 sunt axate pe stoparea creşterii incidenţei dibetului la nivel...

Ziua Mondială a Sănătăţii dedicată diabetului
Atenţie la zahăr!
Nutriţie 24 septembrie 2015

Atenţie la zahăr!

O nouă campanie lansată de cunoscutul promotor al hranei sănătoase din Marea Britanie, Jamie Oliver, vizează, de această dată, zahărul...

Atenţie la zahăr!
Brânzeturile și silueta
Nutriţie 30 aprilie 2015

Brânzeturile și silueta

Ai lipsă de calciu, vrei să slăbești sau pur și simplu îți place gustul brânzei? Nu se poate să nu găsești un sortiment potrivit...

Brânzeturile și silueta
Subiectul Zilei: Curele de slăbire
Stirea zilei 5 noiembrie 2014

Subiectul Zilei: Curele de slăbire

În fiecare zi suntem bombardaţi cu metode revoluţionare de slăbit. Acestea însă pot crea dezechilibre majore în organism dacă nu sunt urmate...

Subiectul Zilei: Curele de slăbire