Ascultă Radio România Cluj Live

Beneficiile și dezavantajele înghețatei în plină vară

Beneficiile şi dezavantajele îngheţatei.

Beneficiile și dezavantajele înghețatei în plină vară
Foto: Foto: Lukas/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 iulie 2024, 12:00 / actualizat: 9 iulie 2024, 13:12

În plină vară, îngheţata este unul dintre cele mai populare deserturi. Cu această ocazie, nutriţionişti din Statele Unite subliniază beneficiile, dar şi dezavantajele acestui dulce preferat de mulţi dintre noi.

 

Îngheţata este mai bogată în calciu şi proteine ​​decât alte deserturi. În plus, conţine o cantitate optimă de grăsime şi nu determină „creşteri” severe ale zahărului din sânge, remarcă nutriţionistul dr. Shelley Ball. Două treimi dintr-o cană de îngheţată cu lapte conţine aproximativ 12% din aportul zilnic recomandat de calciu pentru un adult. Calciul este unul dintre cei mai importanţi macronutrienţi, fiind responsabil pentru puterea muşchilor, oaselor şi dinţilor.

În plus, unele îngheţate conţin circa şase grame de proteine ​​per porţie – aproximativ aceeaşi cantitate ca într-un ou.

Experţii observă, de asemenea, că datorită combinaţiei optime de grăsimi şi proteine, îngheţata nu provoacă o creştere prea accentuată a concentraţiei de glucoză în sânge. Prevenirea unor astfel de fluctuaţii ale nivelului de zahăr reduce riscul de a dezvolta diabet şi boli cardiovasculare.

Cu toate acestea, potrivit nutriţioniştilor, îngheţata nu trebuie consumată în cantităţi exagerate. În ciuda avantajelor sale evidente comparativ cu alte deserturi, cantitatea de zahăr din tratatul cu îngheţată rămâne mare. (www.dariknews.bg)

 

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Lukas/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Cele mai frumoase cărți ale secolului 21
Diverse marți, 16 iulie 2024, 18:00

Cele mai frumoase cărți ale secolului 21

Prietena mea genială, de Elena Ferrante, tradusă în engleză de Ann Goldstein și publicată în 2012 de Europa Editions cu titlul „My...

Cele mai frumoase cărți ale secolului 21
Ce mâncăm în perioadele caniculare
Diverse marți, 16 iulie 2024, 12:00

Ce mâncăm în perioadele caniculare

Canicula a pus stăpânire pe întreaga ţară – până miercuri, 17 iulie, cel puţin, avem un cod roşu de temperaturi extreme în aproape...

Ce mâncăm în perioadele caniculare
Pepenele galben versus pepenele roșu – care este mai folositor?
Diverse luni, 15 iulie 2024, 12:00

Pepenele galben versus pepenele roșu – care este mai folositor?

Pepenele galben sau pepenele roșu nu sunt doar niște fructe gustoase ale sezonului de vară, ele sunt și folositoare. Ele conțin multe substanțe...

Pepenele galben versus pepenele roșu – care este mai folositor?
SUA: Thomas Matthew Crooks este suspectul în tentativa de asasinare a lui Trump
Diverse duminică, 14 iulie 2024, 13:17

SUA: Thomas Matthew Crooks este suspectul în tentativa de asasinare a lui Trump

Suspectul a fost împuşcat şi ucis de Secret Service la câteva secunde după ce ar fi tras focuri de armă spre o scenă unde Trump ţinea un...

SUA: Thomas Matthew Crooks este suspectul în tentativa de asasinare a lui Trump
Diverse duminică, 14 iulie 2024, 12:00

Exerciții pentru stimularea creierului

Medicii recomandă să stăm cât mai des într-un picior, cu ochii închiși.   Acest exercițiu îmbunătățește funcțiile creierului. Vă...

Exerciții pentru stimularea creierului
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 18:00

Ciudata exoplanetă care atinge temperaturi de 1.000 de grade și miroase a ouă putrezite

Există o lume în care verile depășesc 1.000 °C, plouă cu sticlă topită și miroase a ouă putrezite. Ar putea fi începutul unei ficțiuni...

Ciudata exoplanetă care atinge temperaturi de 1.000 de grade și miroase a ouă putrezite
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 12:00

În timp ce bem ceai sau cafea nu mâncăm anumite alimente

Oamenii de știință au dezvăluit care sunt alimentele nerecomandate pentru consum dimineaţa, la micul dejun, împreună cu ceai sau cafea.  ...

În timp ce bem ceai sau cafea nu mâncăm anumite alimente
Diverse sâmbătă, 13 iulie 2024, 00:00

Cât de des se spală blugii?

Blugii sunt o variantă excelentă de purtat în fiecare zi. Pot fi purtaţi la birou, la plimbare, ori într-o călătorie. Dar ştiţi cât de des...

Cât de des se spală blugii?