Ascultă Radio România Cluj Live

Topul alimentelor care protejează pielea de îmbătrânire

Foto: Shiny Diamond/Pexels

Nutriţionistul Sophie Trotman a enumerat produsele la preţuri accesibile care au efect de întinerire şi previn apariţia ridurilor.

Topul alimentelor care protejează pielea de îmbătrânire
Foto: Foto: Shiny Diamond/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 16 septembrie 2023, 12:00

Nutriţionistul Sophie Trotman a enumerat produsele la preţuri accesibile care au efect de întinerire şi previn apariţia ridurilor.

Primul dintre acestea este peştele gras. Acizii graşi omega-3, care se găsesc în somon, macrou, hamsii, hering şi sardine, susţin bariera naturală de protecţie a pielii, o hidratează şi previn apariţia liniilor fine şi a ridurilor.

Un alt aliment despre care Trotman susţine că este benefic pentru piele este avocado. Specialistul a subliniat că fructul conţine grăsimi mononesaturate, care fac pielea hidratată şi suplă. Avocado este bogat în vitamina E – un antioxidant care ajută la protejarea pielii de efectele nocive ale mediului, a adăugat expertul.

Pentru a păstra aspectul tineresc al tenului, nutriţionistul recomandă includerea cartofilor dulci în meniu. Carotenoizii care dau cartofului dulce culoarea portocalie fac pielea strălucitoare, iar beta-carotenul din compoziţia sa favorizează reînnoirea celulară. În plus, consumul de fructe, nuci şi seminţe bogate în vitamine şi minerale ajută la combaterea îmbătrânirii organismului. Seminţele de in sunt deosebit de bogate în acid alfa-linolenic, un tip de acid gras omega-3 care poate îmbunătăţi aspectul pielii în timp, a menţionat Sophie Trotman. (www.dariknews.bg)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
De ce este periculos să reîncălzim preparatele prăjite
Diverse joi, 13 iunie 2024, 12:00

De ce este periculos să reîncălzim preparatele prăjite

Terapeutul american Catherine Shanahan a oferit unele precizări despre alimentele prăjite, care nu ar trebui să fie reîncălzite, titrează...

De ce este periculos să reîncălzim preparatele prăjite
Plante care atrag bogăţie, sănătate şi fericire
Diverse miercuri, 12 iunie 2024, 18:00

Plante care atrag bogăţie, sănătate şi fericire

Plantele pot avea proprietăţi medicinale şi sunt utile în medicină şi cosmetică, dar pot fi şi talismane şi amulete care atrag norocul,...

Plante care atrag bogăţie, sănătate şi fericire
Țelina și proprietățile ei vindecătoare
Diverse miercuri, 12 iunie 2024, 12:00

Țelina și proprietățile ei vindecătoare

Ţelina, cunoscută ştiinţific sub denumirea de Apium graveolens, este o legumă care a fost folosită de mult timp la gătit şi în medicină....

Țelina și proprietățile ei vindecătoare
Sfatul experților: excludeți complet carnea de porc din dietă!
Diverse miercuri, 12 iunie 2024, 12:00

Sfatul experților: excludeți complet carnea de porc din dietă!

Experţii în sănătate susţin că este mai bine să excludem complet carnea de porc din dietă, deoarece acest produs poate provoca multe boli....

Sfatul experților: excludeți complet carnea de porc din dietă!
Diverse miercuri, 12 iunie 2024, 11:14

Locuitorii unui oraș primesc 50 de euro dacă adoptă un câine

Oficiali din capitala Kosovo, Pristina, oferă aproximativ 50 de euro lunar persoanelor care adoptă un câine maidanez. Au avut loc sute de atacuri...

Locuitorii unui oraș primesc 50 de euro dacă adoptă un câine
Diverse marți, 11 iunie 2024, 14:54

Voucherele de alimente, încărcate până la finalul săptămânii

Voucherele de alimente pot fi încărcate cu bani spre sfârşitul acestei săptămâni, a anunţat ministrul Adrian Câciu.   Aproximativ 2,6...

Voucherele de alimente, încărcate până la finalul săptămânii
Diverse marți, 11 iunie 2024, 12:00

E vremea lor, a caiselor!

Consumul de caise îmbunătățește culoarea și elasticitatea pielii, a precizat endocrinologul şi nutriţionistul Angela Tolmaşova.   ...

E vremea lor, a caiselor!
Diverse luni, 10 iunie 2024, 12:00

Cum putem încetini îmbătrânirea creierului

Oamenii de știință din Statele Unite susțin că au descoperit o modalitate de a încetini îmbătrânirea creierului.   Puteți încetini...

Cum putem încetini îmbătrânirea creierului