Ascultă Radio România Cluj Live

somn

Impactul căldurii extreme asupra somnului
Diverse 12 iulie 2024

Impactul căldurii extreme asupra somnului

Optimizarea climatului din dormitor   Deschide ferestrele și folosește un ventilator pentru a crea o circulație constantă a aerului în...

Impactul căldurii extreme asupra somnului
Somnul ne poate salva viața

Somnul ne poate salva viața

Somnul este o stare fiziologică periodică, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței și încetinirea funcțiilor vitale și...

Somnul ne poate salva viața
Un subiect sensibil pentru doamne și domnișoare – celulita

Un subiect sensibil pentru doamne și domnișoare – celulita

Astăzi vorbim despre un subiect sensibil, mai ales pentru doamne și domnișoare, celulita. Aceasta reprezintă așa-numitul aspect de "coajă de...

Un subiect sensibil pentru doamne și domnișoare – celulita
Schimbarea orei ne creează probleme?
Social 27 martie 2024

Schimbarea orei ne creează probleme?

Somnul ne este dat de la natură, pentru că în acest fel putem desfăşura activitatea cerebrală - să învăţăm şi să lucrăm mai bine, a...

Schimbarea orei ne creează probleme?
Impactul căldurii extreme asupra somnului
Diverse 22 august 2023

Impactul căldurii extreme asupra somnului

Foto: Andrea Piacquadio/Pexels Căldura extremă nu este bună pentru somn și există riscul ca din cauza schimbărilor climatice, tot mai mulți...

Impactul căldurii extreme asupra somnului
Cum putem dormi în lunile fierbinţi de vară fără aer condiţionat?
Social 18 iulie 2023

Cum putem dormi în lunile fierbinţi de vară fără aer condiţionat?

În lunile fierbinţi de vară, este foarte greu să dormim într-o cameră în care este cald şi nu există aparat de aer condiţionat care să...

Cum putem dormi în lunile fierbinţi de vară fără aer condiţionat?
Consecințele neașteptate ale insomniei
Diverse 4 aprilie 2023

Consecințele neașteptate ale insomniei

Astăzi, numeroase persoane din lume depun mari eforturi pentru a dormi cele șapte până la nouă ore de somn, recomandate de medic, în fiecare...

Consecințele neașteptate ale insomniei
Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa
Diverse 21 martie 2023

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa

Calitatea somnului este mult mai importantă pentru calitatea vieţii decât durata sa. Aceasta este concluzia unui studiu efectuat de cercetători...

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa
Cum să calculezi ora exactă în care trebuie să te culci pentru a te odihni
Diverse 5 martie 2023

Cum să calculezi ora exactă în care trebuie să te culci pentru a te odihni

Este normal în societăţile occidentale să ai un deficit de somn. Timpul liber și munca se ciocnesc și lasă puțin timp de odihnă și,...

Cum să calculezi ora exactă în care trebuie să te culci pentru a te odihni
Aceste obiceiuri îți vor prelungi viața
Diverse 15 noiembrie 2022

Aceste obiceiuri îți vor prelungi viața

Mikhail Kobrianov, medic consultant și gastroenterolog, a declarat, într-un interviu acordat Agenției „Prime”, că pentru a ne menține...

Aceste obiceiuri îți vor prelungi viața
Unele dintre cele mai bune surse de seleniu – nucile braziliene
Diverse 11 octombrie 2022

Unele dintre cele mai bune surse de seleniu – nucile braziliene

Foto: friwki.wiki Deşi principala cauză a insomniei este legată de starea psihică, se presupune că o cauză poate fi şi lipsa unui anumit...

Unele dintre cele mai bune surse de seleniu – nucile braziliene
Ritualuri utile de dimineață care vă vor face să vă simțiți mai energici
Diverse 17 septembrie 2022

Ritualuri utile de dimineață care vă vor face să vă simțiți mai energici

Probabil că fiecare dimineață a dv. decurge în același mod. Cu toate acestea, dacă includeți câteva ritualuri mai utile, vă veți simți...

Ritualuri utile de dimineață care vă vor face să vă simțiți mai energici
Legănatul îmbunătăţeşte somnul nu numai în cazul copiilor
Diverse 16 august 2022

Legănatul îmbunătăţeşte somnul nu numai în cazul copiilor

Legănatul îmbunătăţeşte somnul nu numai în cazul copiilor, ci şi al adulţilor, având efecte benefice şi asupra memoriei. Oamenii de...

Legănatul îmbunătăţeşte somnul nu numai în cazul copiilor
Evitați folosirea smartphone-ului înainte de culcare. Iată de ce:
Diverse 28 iunie 2022

Evitați folosirea smartphone-ului înainte de culcare. Iată de ce:

Foto: SHVETS production, Pexels Utilizarea smartphone-ului înainte de a merge la culcare ne afectează sănătatea mai mult decât credem, iar...

Evitați folosirea smartphone-ului înainte de culcare. Iată de ce:
Adormiți greu? Ce puteți mânca înainte de culcare
Diverse 2 aprilie 2022

Adormiți greu? Ce puteți mânca înainte de culcare

Ştim cu toţii cât de important este un somn bun noaptea şi cât de greu reuşim uneori să ne odihnim. Alimentaţia adecvată este unul din...

Adormiți greu? Ce puteți mânca înainte de culcare
Care sunt modificările somnului în condiții meteo extreme
Diverse 11 februarie 2022

Care sunt modificările somnului în condiții meteo extreme

Mawson Point Station/foto: Wikipedia La baza bulgară "Sf.Kliment Ohridski" din Antarctica, se desfăşoară un proiect ştiinţific care are drept...

Care sunt modificările somnului în condiții meteo extreme
Un somn bun reduce riscul de boli grave
Diverse 5 decembrie 2021

Un somn bun reduce riscul de boli grave

Îmbunătățirea calității somnului în general poate contribui la reducerea riscului de hipertensiune arterială, diabet, obezitate și boli...

Un somn bun reduce riscul de boli grave
Relația dintre un somn odihnitor și mâncare
Diverse 13 noiembrie 2021

Relația dintre un somn odihnitor și mâncare

Una dintre nevoile indispensabile ale organismului este somnul. Acesta are un rol esențial în consolidarea memoriei și prelucrarea...

Relația dintre un somn odihnitor și mâncare
Şapte-opt ore de somn pe noapte sunt necesare pentru sănătate
Diverse 21 august 2021

Şapte-opt ore de somn pe noapte sunt necesare pentru sănătate

Conform unor cercetări recente, somnul insuficient poate duce la probleme de sănătate, dar la fel se întâmplă şi cu somnul excesiv. Toate...

Şapte-opt ore de somn pe noapte sunt necesare pentru sănătate
Este periculos să dormi lângă un smartphone?
Diverse 15 aprilie 2021

Este periculos să dormi lângă un smartphone?

Un om este înconjurat de la naștere de diverse surse de radiații, dar smartphone-ul nu este cel mai periculos dintre acestea, a scris într-un...

Este periculos să dormi lângă un smartphone?
COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate
Diverse 2 aprilie 2021

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate

Foto: Stefan Keller /Pixabay COVID influențează somnul în două moduri - prin efectele psihice pe care le produc anxietatea și frica și...

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate
Care este ţara în care oamenii dorm cel mai mult?
Diverse 29 martie 2021

Care este ţara în care oamenii dorm cel mai mult?

O pandemie nesfârșită, restricții dure, o criză economică globală ... și încă nicio luminiţă la capătul tunelului. De un an de zile,...

Care este ţara în care oamenii dorm cel mai mult?
Studiu: filmele romantice ne strică somnul
Diverse 23 martie 2021

Studiu: filmele romantice ne strică somnul

Foto: Gerhard G. /Pixabay S-ar crede că filmele horror sunt nepotrivite înainte de culcare. În fond ne cresc pulsul, motiv pentru care e mai...

Studiu: filmele romantice ne strică somnul
Ziua Mondială a Somnului
Internaţional 19 martie 2021

Ziua Mondială a Somnului

Vineri, 19 martie, este marcată Ziua Mondială a Somnului. Studiile din ultimul an au demonstrat diverse efecte negative ale pandemiei de...

Ziua Mondială a Somnului
De ce NU trebuie să dormim cu smartphone-ul alături de noi
Diverse 21 decembrie 2020

De ce NU trebuie să dormim cu smartphone-ul alături de noi

Pe perioada somnului, smartphone-ul este mai bine să fie pus cât mai departe de corpul uman, a arătat medicul neurolog Maria Ignatova de la...

De ce NU trebuie să dormim cu smartphone-ul alături de noi
De ce ne trezim chiar înaintea alarmei?
Diverse 24 august 2020

De ce ne trezim chiar înaintea alarmei?

Cea mai enervantă parte a dimineţii e când ne trezim cu 3 minute înaintea alarmei. Adică nu mai e suficient timp cât să adormim la loc, dar...

De ce ne trezim chiar înaintea alarmei?
Creierul procesează limbajul chiar şi când dormim
Diverse 31 mai 2020

Creierul procesează limbajul chiar şi când dormim

Un fenomen interesant a fost observat de o echipă de cercetători francezi şi australieni. Aceştia au demonstrat că atunci când dormim,...

Creierul procesează limbajul chiar şi când dormim
Sforăitul și apneea în somn s-ar putea vindeca?
Diverse 13 ianuarie 2020

Sforăitul și apneea în somn s-ar putea vindeca?

Apneea în somn şi sforăitul ar putea fi cauzate de grăsimile de pe limbă, susţin cercetătorii americani. Cercetătorii din SUA au...

Sforăitul și apneea în somn s-ar putea vindeca?
Somnul de după-amiază la sfârşit de săptămână aduce multiple beneficii organismului
Diverse 21 septembrie 2019

Somnul de după-amiază la sfârşit de săptămână aduce multiple beneficii organismului

Somnul de după-amiază, o dată sau de două ori pe săptămână, reduce la jumătate riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral....

Somnul de după-amiază la sfârşit de săptămână aduce multiple beneficii organismului
De ce pierd femeile, în medie, trei ore de somn pe noapte
Diverse 6 august 2019

De ce pierd femeile, în medie, trei ore de somn pe noapte

Somnul este foarte important pentru sănătate, însă multe femei nu dorm suficient în fiecare noapte. Un sondaj realizat de compania de mobilă...

De ce pierd femeile, în medie, trei ore de somn pe noapte
Somnul insuficient duce la creşterea în greutate
Diverse 28 mai 2019

Somnul insuficient duce la creşterea în greutate

Nu există o regulă universală, atunci când vorbim despre pierderea în greutate, însă majoritatea experţilor recomandă antrenamente...

Somnul insuficient duce la creşterea în greutate
Alarma obișnuită a ceasului deșteptător, înlocuită cu melodii ritmate
Diverse 29 aprilie 2019

Alarma obișnuită a ceasului deșteptător, înlocuită cu melodii ritmate

Cercetătorii australieni au descoperit că, dacă dorim să fim apţi de muncă imediat după ce ne-am trezit din somn, cel mai bine este să...

Alarma obișnuită a ceasului deșteptător, înlocuită cu melodii ritmate
Somnul ajută în lupta împotriva infecţiilor
Diverse 16 februarie 2019

Somnul ajută în lupta împotriva infecţiilor

Somnul poate îmbunătăţi capacitatea celulelor T de a viza anumite ţinte în lupta împotriva infecţiilor, conform concluziilor unui studiu...

Somnul ajută în lupta împotriva infecţiilor
Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?
Diverse 13 noiembrie 2018

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?

Dormitul cu șosete în picioare îmbunătățește somnul, potrivit unui studiu. Temperaturile scad odată cu apropierea iernii și oamenii...

Cum e mai bine să dormim, cu șosete sau fără șosete?
De ce este periculos să dormim mai mult de opt ore
Diverse 16 august 2018

De ce este periculos să dormim mai mult de opt ore

Specialiştii de la Universitatea din Kiel, Germania, au analizat datele a trei milioane de persoane, colectate între 1970 şi 2017, şi au...

De ce este periculos să dormim mai mult de opt ore
Somnul de după amiază ne energizează
Diverse 23 iunie 2017

Somnul de după amiază ne energizează

Pentru copiii mici şi foarte mici şi bătrâni, somnul de după amază este un lucru firesc. Pentru ceilalţi însă, programul zilnic nu permite...

Somnul de după amiază ne energizează
Somnul şi tainele sale nebănuite
Nutriţie 16 iunie 2017

Somnul şi tainele sale nebănuite

O treime din viață o petrecem dormind. De ce dormim? Până în prezent, nimeni nu poate răspunde pe deplin la această întrebare, însă...

Somnul şi tainele sale nebănuite
Care este poziția ideală de dormit?
Nutriţie 28 aprilie 2017

Care este poziția ideală de dormit?

Somnul este benefic pentru sănătate, mulţi însă nu ştiu că poziţia în care se doarme contează. Experţii au analizat poziţiile de somn...

Care este poziția ideală de dormit?
Care este durata totală a somnului în cele 24 de ore?
Diverse 6 februarie 2017

Care este durata totală a somnului în cele 24 de ore?

Un nou studiu dezvăluie care este durata totală a somnului în cele 24 de ore ale cetăţenilor din diferite state ale lumii. Studiul, efectuat...

Care este durata totală a somnului în cele 24 de ore?
40% dintre copiii români sunt supraponderali
Sănătate 5 mai 2016

40% dintre copiii români sunt supraponderali

Aproape 40% din copiii români sunt supraponderali, avertizează Oriana Goleanu, coordonator al Programului pentru Copiii Supraponderali "Vreau să...

40% dintre copiii români sunt supraponderali
Şapte lucruri pe care trebuie să le evităm înainte de a merge la culcare
Nutriţie 6 aprilie 2016

Şapte lucruri pe care trebuie să le evităm înainte de a merge la culcare

O odihnă de calitate în timpul nopţii înseamnă mai mult decât a merge la culcare la momentul potrivit. Seara nu trebuie să fie stresantă...

Şapte lucruri pe care trebuie să le evităm înainte de a merge la culcare
Ştii care e cel mai sănătos mod de a dormi?
Diverse 1 februarie 2016

Ştii care e cel mai sănătos mod de a dormi?

Fiecare dintre noi preferăm o anumită poziţie în care să dormim, în funcţie de cât de comodă găsim acea poziţie. Cele mai recente studii...

Ştii care e cel mai sănătos mod de a dormi?
Insomniile pot provoca afecţiuni grave
Nutriţie 17 ianuarie 2016

Insomniile pot provoca afecţiuni grave

Un somn de proastă calitate la persoanele vârstnice este asociat cu ateroscleroza gravă, precum şi cu o mai mare deficienţă de oxigen tisular...

Insomniile pot provoca afecţiuni grave
Productivitatea muncii influenţată de ceea ce mâncăm
Nutriţie 21 februarie 2015

Productivitatea muncii influenţată de ceea ce mâncăm

Obiceiurile alimentare, cantitate adecvată de somn şi exerciţiile fizice regulate reprezintă cheia nivelului zilnic de productivitate în...

Productivitatea muncii influenţată de ceea ce mâncăm
Visele sunt pline de semnale
Ştiaţi că... 20 noiembrie 2014

Visele sunt pline de semnale

Chiar dacă credeţi sau nu, în timpul somnului, corpul nostru este aproape paralizat. Fiecare dintre noi a simţit măcar o singură dată cum...

Visele sunt pline de semnale
Ciorba de pește
Poftă Bună 21 octombrie 2014

Ciorba de pește

Pentru această ciorbă avem nevoie de cel puțin trei feluri de pește proaspăt. Și este foarte important să folosim și un litru de borș acru...

Ciorba de pește
Românii consumă de cinci ori mai puţin peşte decât media din Uniunea Europeană
Sănătate 18 octombrie 2014

Românii consumă de cinci ori mai puţin peşte decât media din Uniunea Europeană

Un responsabil din Ministerul Agriculturii a declarat la Tulcea că din cele aproximativ 4 kilograme de peşte pe care îl consumă un roman, anual,...

Românii consumă de cinci ori mai puţin peşte decât media din Uniunea Europeană
O captură impresionantă la Satu Mare
Diverse 5 iulie 2014

O captură impresionantă la Satu Mare

Sătmăreanul Ioan Boca a reușit să facă încă o captură demnă de Cartea Recordurilor. După ce miercuri a prins în apele Someşului un...

O captură impresionantă la Satu Mare