De ce pierd femeile, în medie, trei ore de somn pe noapte

Somnul este foarte important pentru sănătate, însă multe femei nu dorm suficient în fiecare noapte. Un sondaj realizat de compania de mobilă de dormitor Bensons for Beds arată că, adesea, motivul principal pentru această situaţie îl reprezintă bărbaţii.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 6 august 2019, 12:00 / actualizat: 6 august 2019, 14:17

Somnul este foarte important pentru sănătate, însă multe femei nu dorm suficient în fiecare noapte. Un sondaj realizat de compania de mobilă de dormitor Bensons for Beds arată că, adesea, motivul principal pentru această situaţie îl reprezintă bărbaţii.

Există şi alţi factori, cum ar fi trezitul din cauza copiilor sau disconfortul lunar. Astfel, somnul scade cu circa trei ore pe noapte sau 1.095 de ore anual. O treime dintre femeile chestionate au declarat că se trezesc în fiecare noapte. Două treimi recunosc că nu dorm suficient în mod regulat. Prin comparaţie, doar doi bărbaţi din 10 se plâng că se trezesc noaptea.

Somnul insuficient epuizează femeile, le face să se simtă nesigure şi să se descurce mai greu cu sarcinile. În lipsa somnului, femeile neglijează în mod regulat alimentaţia sănătoasă, ceea ce poate duce la obezitate, boli cardiovasculare şi diabet. O treime sunt deprimate din cauza epuizării, iar 73% susţin că se gândesc la ce este mai rău. Mulţi experţi recomandă femeilor să încerce să recupereze din somnul pierdut cel puţin în week-end. Sondajul a fost realizat cu participarea a 2.000 de cupluri.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.