Unele dintre cele mai bune surse de seleniu – nucile braziliene
Nucile braziliene îmbunătăţesc somnul şi combat insomnia
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 11 octombrie 2022, 12:00
Nucile braziliene îmbunătăţesc somnul şi combat insomnia
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 11 octombrie 2022, 12:00
Nucile braziliene îmbunătăţesc somnul şi combat insomnia
Nucile braziliene pot fi consumate doar de câteva ori pe săptămână pentru a evita intoxicaţia cu seleniu. Doza zilnică medie a acestui mineral pentru un adult este de aproximativ 55 de micrograme pe zi, în timp ce femeile însărcinate au nevoie de 60 până la 70 de micrograme de seleniu.
Pe lângă îmbunătăţirea somnului, seleniul are şi alte beneficii pentru sănătate – poate promova sinteza ADN-ului, metabolismul hormonilor tiroidieni şi poate proteja organismul de infecţii. (www.actualno.com)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Insectele care aterizează pe o plantă carnivoră, denumită ‘Capcana lui Venus’, au parte de o soartă tragică. Când insecta...
Uleiul de trandafir este unul dintre cele mai apreciate uleiuri esențiale în aromaterapie și cosmetică. Este extras din petalele de trandafir...
Asortarea sandalelor şi genţilor este una dintre cele mai simple modalităţi de a obţine o ţinută completă, de vară, fără prea mult efort....
Un consum mai ridicat de proteine sprijină pierderea în greutate prin mai multe mecanisme, precum creşterea saţietăţii, reducerea poftei de...