Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa
Deşi multe studii au corelat calitatea somnului cu calitatea generală a vieţii unei persoane, există puţine cercetări privind impactul relativ al modificărilor duratei şi calităţii somnului asupra calităţii vieţii pe termen lung.
Articol editat de cristina.rusu, 21 martie 2023, 12:05
Pentru a investiga această problemă, autorii studiului de la Facultatea de Ştiinţe Sociale a Universităţii Caroline din Praga şi Institutul de Sociologie al Academiei Cehe de Ştiinţe au utilizat date dintr-un sondaj anual al gospodăriilor cehe în perioada 2018-2020.
Persoane din aceeaşi familie au completat un chestionar – 5.132 de adulţi cehi au răspuns la întrebări în anul 2018, 2.046 – în 2019 şi 2.161 – în 2020. Autorii au analizat răspunsurile la întrebările referitoare la satisfacţia vieţii, bunăstare, fericire, sănătate subiectivă şi stresul la locul de muncă, împreună cu răspunsuri auto-evaluate privind durata şi calitatea somnului sau cazurile când ritmul somnului determinat social şi ritmul biologic înnăscut de somn nu se potrivesc (de exemplu, un nou loc de muncă cu ore de lucru diferite).
La nivel individual, calitatea somnului raportată a fost asociată semnificativ cu toţi cei cinci indicatori ai calităţii vieţii, cu excepţia stresului legat de muncă.
Calitatea somnului a fost, de asemenea, legată semnificativ într-un mod pozitiv de toţi indicatorii de calitate a vieţii. Studiul a constatat că durata somnului a fost corelată cu sănătatea subiectivă şi fericirea, iar discrepanţa dintre ritmul biologic al somnului şi ritmul impus de viaţa socială a fost legată de satisfacţia vieţii şi stresul la locul de muncă.(www.novini.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
