Obiceiuri zilnice care afectează rinichii
Care sunt cele mai eficiente măsuri de prevenţie.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 7 decembrie 2025, 12:00
Multe obiceiuri zilnice ne pot afecta fără să ne dăm seama rinichii, organe vitale pentru filtrarea toxinelor, reglarea tensiunii arteriale şi menţinerea sănătăţii oaselor.
Utilizarea frecventă a medicamentelor antiinflamatoare sau analgezice fără prescriere de la medic creşte riscul de insuficienţă renală, iar consumul excesiv de sare şi alimente procesate, bogate în sodiu şi fosfor, pune o presiune suplimentară asupra rinichilor.
Hidratarea insuficientă favorizează acumularea toxinelor şi formarea de calculi, iar somnul sub cinci ore pe noapte poate afecta funcţia renală, deoarece rinichii urmează un ritm circadian de recuperare.
Excesul de zahăr, alcoolul şi fumatul cresc riscurile de boli cronice renale, iar lipsa activităţii fizice influenţează negativ tensiunea şi metabolismul.
De asemenea, aportul exagerat de proteine, în special de origine animală, poate suprasolicita unităţile de filtrare ale rinichilor.
Echilibrul alimentar, hidratarea, somnul adecvat, mişcarea regulată şi controalele medicale periodice rămân cele mai eficiente măsuri de prevenţie.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
