Volumul ridicat la căști dăunează auzului!

Căștile date prea tare pot provoca pierderea auzului.

Articol editat de cristina.rusu, 6 martie 2026, 00:00 / actualizat: 6 martie 2026, 8:00

Ascultarea muzicii la niveluri de volum sigure este foarte importantă pentru a avea grijă de auzul tău.

Se recomandă menținerea volumului sub 85 de decibeli. Dacă asculți la căști la maxim în timp îndelungat (60+ minute), riscul de a avea probleme cu auzul este foarte mare, specifică dr. Iulia Levina.

Muzica ascultată la un volum de 100-105 decibeli, într-un interval de 15-30 de minute, afectează auzul.

Ascultarea muzicii, în decurs de o jumătate de oră, la volumul maxim de până la 105 decibeli la căști poate provoca chiar şi pierderea auzului – avertizează medicul.

Aproape jumătate (48%) dintre tineri și 24% dintre adolescenți la nivel mondial prezintă riscul de pierdere a auzului, din cauza ascultării muzicii la un volum maxim – adică peste un miliard de oameni la nivel mondial, avertizează Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

‘Dar este important să înțelegem faptul că OMS vorbește doar despre riscuri, nu despre faptul că o treime din populația lumii va deveni inevitabil hipoacuză. Gradul acestui risc depinde de durata ascultării, de distanța față de sursa de sunet și de intensitatea acesteia. De exemplu, expunerea la sunete intense de 100-105 decibeli poate afecta auzul în doar 15-30 de minute.

Acest lucru se datorează deteriorării celulelor urechii interne, care transformă vibrațiile sonore în impulsuri electrice care ajung la cortexul cerebral’, a mai explicat medicul.

Cu toate acestea, chiar și la volume relativ mici, expunerea prelungită la căști poate avea un impact negativ. În cazul căștilor intraauriculare, experții recomandă limitarea ascultării la o oră pe zi, la un nivel de volum de cel mult 60% din volumul maxim.

Cel mai îngrijorător aspect, potrivit medicilor, este că efectele expunerii la sunet sunt cumulative; modificările negative ale organului auditiv se acumulează treptat.

O persoană poate să nu observe pierderea auzului mult timp și să solicite ajutor medical doar atunci când se dezvoltă tinitus subiectiv și percepția vorbirii este afectată semnificativ.

‘Este sigur să ascultați muzică cu căști la un volum de cel mult 60% din volumul maxim (până la 85 decibeli) timp de 60 de minute pe zi. Când se folosește regula 60/60, este important să se facă pauze la fiecare 30-40 de minute, iar când se ascultă la volume mai mari (în jur de 90 decibeli), să se reducă timpul la 15 minute’, a concluzionat medicul.

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.