Acizii graşi Omega-3 joacă un rol cheie în funcţionarea creierului

Studiu: Aportul de acizi graşi Omega-3 poate reduce nivelul de agresivitate.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 7 iunie 2024, 12:00

Aportul de acizi graşi Omega-3 poate reduce nivelul de agresivitate, relatează „Medical Express”, citând un studiu ştiinţific. Acizii graşi Omega-3 joacă un rol cheie în funcţionarea creierului.

Potrivit cercetării, alimentaţia deficitară este un factor de risc pentru problemele de comportament.

Timp de patru ani, psihologul Adrian Raine a studiat posibilitatea ca aportul de Omega-3 să diminueze gradul de agresivitate. Specialistul a publicat cinci studii din diferite ţări, cu dovezi privind eficacitatea suplimentelor de Omega-3, pe baza unei meta-analize a 29 de studii controlate. Datele sugerează un efect redus pe termen scurt.

Potrivit lui Raine, aportul de suplimente diminuează cu 30% comportamentul agresiv.

Cercetarea actuală a psihologului a fost publicată în revista „Aggressive and Violent Behavior”.

Cred că este timpul să introducem acizii graşi Omega-3 pentru a reduce agresivitatea în comunităţi, clinici, sistemul juridic, susţine Raine, adăugând faptul că suplimentul nu este magic şi nu va rezolva în totalitate problema agresivităţii în societate.

Potrivit autorului studiului, acizii graşi Omega-3 sunt recomandaţi pentru combaterea bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale, sunt ieftini şi nu au efecte secundare.

Părinţii copiilor agresivi trebuie să ştie că, în afară de terapie, pot include peştele în dietă, o dată sau de două ori pe săptămână, afirmă specialistul.

Studiul se bazează pe 35 de probe din 29 de studii, efectuate în 19 laboratoare independente, între 1996 şi 2020, cu 3.918 participanţi. Doar unul dintre aceste 19 laboratoare a examinat participanţii după încheierea tratamentului, astfel încât analiza lui Raine s-a concentrat pe modificările comportamentului agresiv, de la începutul până la sfârşitul tratamentului în grupurile experimentale şi de control, pe o perioadă de 16 săptămâni.

Următorul pas este de a evalua dacă Omega-3 poate reduce comportamentul agresiv pe perioade lungi de timp, a explicat specialistul. (www.dariknews.bg)

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Farhad Ibrahimzade/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.