Prima pagină » Diverse » Anumite alimente ar trebui evitate în zilele caniculare
Anumite alimente ar trebui evitate în zilele caniculare
Se ştie că vara ar trebui să consumăm mai puţine calorii, dar pentru a evita transpiraţia excesivă, trebuie să ne informăm ce alimente sunt dăunătoare în lunile de vară. Printre acestea se numără mâncarea picantă, carnea şi produsele din carne grasă, alimentele coapte şi prăjite, produsele de patiserie, băuturile cu cofeină şi băuturile carbogazoase. De asemenea, trebuie evitată fasolea verde şi peştele afumat.
Absorbţia alimentelor grele necesită o activitate metabolică mai mare, care creşte indirect temperatura corpului. Medicii subliniază adesea că anumite alimente ar trebui evitate vara, deoarece sunt greu de digerat şi provoacă balonare. În cazul în care transpiraţia este mai abundentă decât în alţi ani, poate că problema constă în alimentaţie. Aceasta înseamnă că trebuie evitate alimentele grase şi greu de digerat.
Se ştie că vara ar trebui să consumăm mai puţine calorii, dar pentru a evita transpiraţia excesivă, trebuie să ne informăm ce alimente sunt dăunătoare în lunile de vară. Printre acestea se numără mâncarea picantă, carnea şi produsele din carne grasă, alimentele coapte şi prăjite, produsele de patiserie, băuturile cu cofeină şi băuturile carbogazoase. De asemenea, trebuie evitată fasolea verde şi peştele afumat.
Cele mai indicate alimente pe timp de vară sunt salata verde, roşiile, castraveţii, pepenele verde şi merele. În medie, aceste alimente conţin mai mult de 80% apă şi sunt bogate în minerale. Se mai pot consuma seminţe, uleiuri nerafinate şi mai ales ulei de masline. (www.dariknews.bg)
RADOR
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
