Așadar, pentru a avea un abdomen plat, este suficient să respectăm anumite reguli esenţiale de nutriție: trebuie să bem mai multă apă, deoarece sarea care pătrunde în organism, prin intermediul alimentelor, poate duce la retenție de lichide. Consumul de lichide trebuie să fie dozat în porții mici, pe întreg parcursul zilei, chiar dacă nu ne este sete.
Articol editat de cristina.rusu, 29 mai 2020, 12:00
Așadar, pentru a avea un abdomen plat, este suficient să respectăm anumite reguli esenţiale de nutriție: trebuie să bem mai multă apă, deoarece sarea care pătrunde în organism, prin intermediul alimentelor, poate duce la retenție de lichide. Consumul de lichide trebuie să fie dozat în porții mici, pe întreg parcursul zilei, chiar dacă nu ne este sete.
În cazul în care ne dorim un abdomen plat, este indicat să renunţăm la băuturile carbogazoase, aceste băuturi cresc nivelul de dioxid de carbon din organism și provoacă efectul balonării, adaugând câteva kilograme în plus.
De asemenea, este indicat să renunţăm la îndulcitori artificiali – zaharină, aspartam, xilitol – care sunt eliminaţi extrem de dificil din organism și provoacă balonare permanentă.
În cele din urmă, este important să facem scurte plimbări pentru a accelera procesul de digestie și de a arde caloriile în exces.
RADOR
Foto: Tumisu/Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Poluarea aerului este de mult timp asociată cu boli pulmonare, probleme cardiace şi moarte prematură. Cercetătorii au descoperit dovezi...
Apele din largul coastei Bahamas au dezvăluit un nou capitol din istoria pirateriei. O echipă internațională de arheologi subacvatici a...
„Disclosure Day”, noul film al lui Steven Spielberg despre întâlnirea umanității cu o civilizație extraterestră, a dominat box office-ul...
Traumele trăite în momente cruciale ale vieții, în special din copilărie până la începutul adolescenței, pot avea un impact de durată...