Cum învingem teama și anxietatea într-o situație de criză
Teama încetineşte procesele din organism şi slăbeşte sistemul imunitar. Frica este o reacţie cerebrală naturală într-o situaţie de criză. Sistemul imunitar aproape se opreşte, ceea ce este extrem de dăunător, având în vedere că are de luptat cu un inamic atât de puternic cum este coronavirusul. Energia care porneşte spre extremităţi nu este consumată, rămâne în interiorul nostru şi creează o tensiune internă pe care o simt toţi oamenii, iar efectele reziduale ale acestor doi hormoni secretaţi – adrenalină şi cortizol – sunt extrem de dăunătoare creierului. Frica este o stare de moment, iar oamenii trăiesc astăzi aproape în întregime în această emoţie, remarcă psihologul bulgar. Potrivit acesteia, frica este cea mai scăzută vibraţie energetică şi un instrument extrem de bun pentru manipularea publicului de masă.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 24 martie 2020, 12:00 / actualizat: 25 martie 2020, 7:31
Aneta Ioveva recomandă să încercăm să ne destindem, să facem activităţi care ne plac, cum ar fi lectura, vizonarea unui film romantic, să ne odihnim, să încercăm noi reţete în bucătărie, să vorbim cu familia, cu prietenii, să udăm florile şi să ne bucurăm de soare de la fereastră. Şi să zâmbim mai des.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
