Natura ne ajută să avem o atitudine mai pozitivă faţă de propriul corp
Timpul petrecut în natură poate favoriza obiceiuri alimentare mai sănătoase.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 29 octombrie 2026, 12:00
Timpul petrecut în natură poate favoriza obiceiuri alimentare mai sănătoase, arată un studiu realizat de Universitatea Anglia Ruskin din Marea Britanie, la care au participat 500 de persoane.
Cercetătorii au constatat că legătura dintre contactul cu natura şi alimentaţia intuitivă, bazată pe semnalele corpului, precum foamea şi saţietatea, nu este directă, ci poate fi influenţată de o atitudine mai pozitivă faţă de propriul corp şi de o mai mare capacitate de a manifesta înţelegere şi compasiune faţă de sine.
„Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă primele dovezi că natura poate influenţa obiceiurile alimentare„, a declarat Viren Swami, profesor de psihologie socială la Universitatea Anglia Ruskin. Potrivit acestuia, contactul cu mediul natural este deja asociat cu reducerea anxietăţii şi a depresiei, precum şi cu îmbunătăţirea stării generale de bine.
Studiul, publicat în revista ştiinţifică „Body Image”, se bazează pe răspunsurile participanţilor la chestionare, iar cercetătorii subliniază că sunt necesare investigaţii suplimentare, inclusiv în alte ţări. Cu toate acestea, rezultatele preliminare sugerează că posibilitatea de a petrece mai mult timp în natură şi contactul mai frecvent cu mediul natural ar putea contribui la formarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase şi mai echilibrate.
De asemenea, specialiştii amintesc că alimentele bogate în nutrienţi, precum fructele şi legumele, pot susţine sănătatea fizică şi pe cea mintală. Acestea furnizează substanţe benefice pentru creier, inclusiv acizi graşi Omega-3, vitamine şi minerale precum magneziul şi vitamina D.
„Alimentaţia ne influenţează nu doar starea de spirit, ci şi somnul şi nivelul de energie, iar toate acestea ne afectează starea de-a lungul întregii zile„, a explicat Susan Albers, psiholog la Clinica Cleveland.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
