Ascultă Radio România Cluj Live

Micul dejun perfect – omleta bunicii

Foto: Ruslan Khmelevsky/Pexels

Ouăle sunt bogate în nutrienți, proteine de înaltă calitate, o sursă bună de Omega-3 și au multe alte beneficii pentru sănătate în general. Merită să le includeți în meniul Dvs. De aceea vă oferim această rețetă ușoară de omletă – un început de zi perfect.

Micul dejun perfect – omleta bunicii
Foto: Foto: Ruslan Khmelevsky/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 aprilie 2023, 12:00

Ouăle sunt bogate în nutrienți, proteine de înaltă calitate, o sursă bună de Omega-3 și au multe alte beneficii pentru sănătate în general. Merită să le includeți în meniul Dvs. De aceea vă oferim această rețetă ușoară de omletă – un început de zi perfect.

Produse necesare: şase ouă, o roșie, 30 grame cârnați, un praf de piper negru, sare, o lingură de unt.

Mod de preparare: Primul pas al rețetei omletei perfecte este să bateți ouăle (6 bucăți) împreună cu puțină sare și piper – un praf sau după gust. Amestecul este împărțit în două părți egale. Prima parte a amestecului se toarnă într-o tigaie încălzită, unsă cu puțin ulei, iar pe omleta rezultată se așează felii subțiri de cârnați și roșii proaspete. Omleta nu se întoarce, se lasă să se prăjească bine, apoi se împătură în patru și se servește fierbinte. Restul omletei se prepară în același mod. Puteți pune și puțină brânză sau cașcaval dacă doriți. Poftă bună!

 

RADOR

Foto: Ruslan Khmelevsky/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață
Diverse marți, 25 martie 2025, 00:00

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață

Se pare că bebelușii pot reține informații și experiențe mai bine decât se presupunea până acum. Mai mult decât niște „pagini albe”,...

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață
Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși
Diverse luni, 24 martie 2025, 12:00

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși

Conform unui nou studiu, copiii care consumă peşte în mod regulat pot fi mai sociabili şi prietenoşi decât ceilalţi copii de vârsta lor....

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși
„Simțeam că sunt rodul unei trădări, apoi am descoperit că Toto Cutugno este tatăl meu”
Diverse luni, 24 martie 2025, 10:45

„Simțeam că sunt rodul unei trădări, apoi am descoperit că Toto Cutugno este tatăl meu”

Niko Cutugno, fiul lui Toto Cutugno născut dintr-o relație extraconjugală, a vorbit la podcastul „One More Time”, realizat de Luca...

„Simțeam că sunt rodul unei trădări, apoi am descoperit că Toto Cutugno este tatăl meu”
Descoperire fără precedent: oxigen într-o galaxie îndepărtată!
Diverse duminică, 23 martie 2025, 18:00

Descoperire fără precedent: oxigen într-o galaxie îndepărtată!

O echipă internațională de astronomi a descoperit oxigenul în cea mai îndepărtată galaxie cunoscută (denumită JADES-GS-z14-0), o descoperire...

Descoperire fără precedent: oxigen într-o galaxie îndepărtată!
Diverse duminică, 23 martie 2025, 12:00

Nucile braziliene: un stimulent natural pentru imunitate

Nucile braziliene nu sunt doar delicioase, ci şi extrem de benefice pentru sănătate. Sunt cele mai bogate surse naturale de seleniu – un...

Nucile braziliene: un stimulent natural pentru imunitate
Diverse duminică, 23 martie 2025, 06:00

Clasamentul celor mai fericite țări din lume. Unde se situează România

Finlanda a ocupat primul loc în clasamentul anual al celor mai fericite țări din lume, întocmit de Rețeaua de Soluții pentru Dezvoltare...

Clasamentul celor mai fericite țări din lume. Unde se situează România
Diverse sâmbătă, 22 martie 2025, 18:00

Okami, cel mai scump câine din lume, a fost vândut cu 5,3 milioane de euro

Un crescător indian, S. Sathish, tocmai a plătit 5,3 milioane de euro pentru a cumpăra un câine unic, fiind jumătate câine, jumătate lup....

Okami, cel mai scump câine din lume, a fost vândut cu 5,3 milioane de euro
Diverse sâmbătă, 22 martie 2025, 12:00

Semnele scăderii nivelului de colagen în organism

Colagenul este una dintre cele mai importante proteine din organism şi este prezent în aproape toate ţesuturile, inclusiv piele, păr, unghii,...

Semnele scăderii nivelului de colagen în organism