Potrivit expertului, cina este la fel de importantă cum este prânzul sau micul dejun și este necesară pentru o bună nutriție.
Articol editat de cristina.rusu, 26 noiembrie 2022, 12:00
Potrivit expertului, cina este la fel de importantă cum este prânzul sau micul dejun și este necesară pentru o bună nutriție.
Dacă o persoană ține dietă, atunci ea ar trebui să prefere o cină ușoară, a adăugat nutriţionistul. Puteți opta ca meniul să cuprindă salate de legume, legume la cuptor, brânză slabă, brânză de vaci, pește, fructe de mare, carne de pasăre.
Totodată, a explicat expertul regula de a nu mânca după 18 ore se aplică doar în cazul celor care se culcă devreme.
Este important să știți că trebuie să luați cina cu trei până la patru ore, înainte de culcare.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Oamenii de ştiinţă au descoperit că o substanţă naturală prezentă în anumite fructe citrice ar putea contribui la protejarea împotriva...
Nivelurile ridicate de îndulcitor artificial xilitol pot crește riscul de evenimente cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul...
Producătorul danez de jucării Lego A/S a raportat, marți, 25 august, o creștere cu 21% a vânzărilor în prima jumătate a anului, deoarece...
Cercetătorii au descoperit o particularitate neobişnuită a sistemului imunitar al persoanelor care au ajuns la vârste de peste 110 ani. ...