Potrivit expertului, cina este la fel de importantă cum este prânzul sau micul dejun și este necesară pentru o bună nutriție.
Articol editat de cristina.rusu, 26 noiembrie 2022, 12:00
Potrivit expertului, cina este la fel de importantă cum este prânzul sau micul dejun și este necesară pentru o bună nutriție.
Dacă o persoană ține dietă, atunci ea ar trebui să prefere o cină ușoară, a adăugat nutriţionistul. Puteți opta ca meniul să cuprindă salate de legume, legume la cuptor, brânză slabă, brânză de vaci, pește, fructe de mare, carne de pasăre.
Totodată, a explicat expertul regula de a nu mânca după 18 ore se aplică doar în cazul celor care se culcă devreme.
Este important să știți că trebuie să luați cina cu trei până la patru ore, înainte de culcare.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Insectele care aterizează pe o plantă carnivoră, denumită ‘Capcana lui Venus’, au parte de o soartă tragică. Când insecta...
Uleiul de trandafir este unul dintre cele mai apreciate uleiuri esențiale în aromaterapie și cosmetică. Este extras din petalele de trandafir...
Asortarea sandalelor şi genţilor este una dintre cele mai simple modalităţi de a obţine o ţinută completă, de vară, fără prea mult efort....
Un consum mai ridicat de proteine sprijină pierderea în greutate prin mai multe mecanisme, precum creşterea saţietăţii, reducerea poftei de...