Atunci când organismul strigă după ajutor
Piele uscată – Corpul are nevoie de vitamina E. Pentru a reface rezervele, trebuie incluse în alimentaţie nucile, peştele gras şi uleiurile vegetale.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 3 septembrie 2022, 12:00
Păr şi unghii casante – Aceste simptome indică o deficienţă de vitamine B şi calciu. Multe dintre ele se găsesc în germeni de grâu, cereale integrale, fulgi de ovăz, pâine integrală.
Sângerarea gingiilor – Organismul suferă de lipsa vitaminei C. Din dieta alimentară nu trebuie să lipsească ceapa, usturoiul, fructele şi legumele.
Somn slab şi iritabilitate – Acest lucru indică o lipsă de magneziu şi potasiu. Aceste oligoelemente se găsesc în caise uscate, prune uscate şi sfeclă.
Crampe noaptea – Aceeaşi lipsă de magneziu şi potasiu.
Nevoia de sare – În organism, există o infecţie sau procesele inflamatorii s-au acutizat, mai ales la nivelul sistemului genitalo-urinar.
Nevoia de dulce – Indică nervozitate şi epuizare şi este necesară o doză rapidă de energie – glucoză. În acest caz, este recomandată mierea sau ciocolată neagră, astfel încât să nu existe probleme cu tractul gastrointestinal.
Pofta de seminţe – Corpul duce lipsă de antioxidanţi.
Pofta de acru – Este necesară stimularea ficatului sau a vezicii biliare. Lămâia şi afinele sunt binevenite în dieta alimentară (www.zdrave.to)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
