Care sunt cauzele frecvente ale durerilor de cap
Cu toții avem câteodată dureri de cap, dar la unii sunt mai des întâlnite. Când sunt periodice, deseori motivul este legat de un sistem nervos perturbat, care poate fi cauzat de oboseală, stres, precum și obiceiuri alimentare dăunătoare, potrivit nutriționistului Amy Goodson și Eat This, Not That!
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 29 august 2022, 12:00 / actualizat: 29 august 2022, 13:34
Cu toții avem câteodată dureri de cap, dar la unii sunt mai des întâlnite. Când sunt periodice, deseori motivul este legat de un sistem nervos perturbat, care poate fi cauzat de oboseală, stres, precum și obiceiuri alimentare dăunătoare, potrivit nutriționistului Amy Goodson și Eat This, Not That!
Care sunt obiceiurile alimentare dăunătoare care ne provoacă dureri de cap
Potrivit expertului, cauzele frecvente ale durerilor de cap se datorează scăderii zahărului din sânge și acest lucru se întâmplă adesea dacă nu ați mâncat de ceva vreme. Săritul peste prânz, de exemplu, poate duce la scăderea glicemiei, ceea ce, la rândul său, poate duce la dureri de cap și chiar amețeli. Potrivit acesteia, este important să mâncăm frecvent pe tot parcursul zilei, iar orice lucru bogat în carbohidrați și proteine cu multe fibre va ajuta la menținerea unui nivel stabil al zahărului în sânge. Un alt astfel de motiv ar putea fi o dietă dezechilibrată, în care glicemia crește și scade constant. În acest caz, consecințele nu vor fi mai puțin dăunătoare și dureroase. Un alt sfat de la nutriționist este să nu consumați cafea și dulciuri pe stomacul gol, deoarece aportul de zahăr duce la o creștere mare a glicemiei și asta poate duce și la dureri de cap. Cafeaua este un stimulent al sistemului nervos și este adesea vinovată de dureri de cap și de anxietate, mai ales pe stomacul gol. (www.actualno.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
