Micul dejun perfect!
Potrivit nutriționiștilor, la micul dejun ar trebui să avem vitamine B, pe care le găsim în pâinea integrală și de secară, precum și în alimentele din cereale integrale, iar aceste vitamine sunt ca un adevărat doping pentru sistemul nostru nervos, datorită proceselor metabolice care nu pot decurge fără ele.
Articol editat de cristina.rusu, 3 iunie 2022, 12:00
Prin urmare, alimentele care conțin aceste vitamine sunt perfecte pentru micul dejun atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.
Dimineața, este, de asemenea, important să mâncăm alimente „de trezire a creierului”.
Acestea sunt ouăle, în special gălbenușurile lor, care conțin colină, un precursor al acetil colinei, un neurotransmițător ce asigură semnalele între neuroni – ne ajută să avem o memorie mai bună.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
