Lauren Harris-Pincus consideră că prunele ar trebui să fie obligatorii pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei.
Articol editat de cristina.rusu, 26 martie 2022, 12:00
Lauren Harris-Pincus consideră că prunele ar trebui să fie obligatorii pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei.
Prunele sunt o sursă de potasiu, magneziu, vitamina K și polifenoli, care mențin sănătatea oaselor, cresc densitatea minerală a oaselor și reduc pierderile osoase”, explică nutriționistul.
În plus, datorită conținutului ridicat de sorbitol natural, prunele sunt bune pentru intestine. Harris-Pincus recomandă consumul de prune uscate în fiecare zi.
Se pot adauga în iaurt, fulgi de ovăz sau salate. Anterior, medicul din Statele Unite a subliniat modalități de păstrare a tinereții. În primul rând, ea a recomandat să nu se consume cantități excesive de zahăr.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Un robot autonom de tenis de masă, numit Ace, a câștigat câteva meciuri împotriva unor jucători de top, în Tokyo. Aceasta este o premieră...
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...
Folosind analiza ADN-ului străvechi, cercetătorii au identificat prezența Streptococcus pyogenes, sau streptococul de grupa A, la o mumie veche de...