Lauren Harris-Pincus consideră că prunele ar trebui să fie obligatorii pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei.
Articol editat de cristina.rusu, 26 martie 2022, 12:00
Lauren Harris-Pincus consideră că prunele ar trebui să fie obligatorii pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei.
Prunele sunt o sursă de potasiu, magneziu, vitamina K și polifenoli, care mențin sănătatea oaselor, cresc densitatea minerală a oaselor și reduc pierderile osoase”, explică nutriționistul.
În plus, datorită conținutului ridicat de sorbitol natural, prunele sunt bune pentru intestine. Harris-Pincus recomandă consumul de prune uscate în fiecare zi.
Se pot adauga în iaurt, fulgi de ovăz sau salate. Anterior, medicul din Statele Unite a subliniat modalități de păstrare a tinereții. În primul rând, ea a recomandat să nu se consume cantități excesive de zahăr.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Insectele care aterizează pe o plantă carnivoră, denumită ‘Capcana lui Venus’, au parte de o soartă tragică. Când insecta...
Uleiul de trandafir este unul dintre cele mai apreciate uleiuri esențiale în aromaterapie și cosmetică. Este extras din petalele de trandafir...
Asortarea sandalelor şi genţilor este una dintre cele mai simple modalităţi de a obţine o ţinută completă, de vară, fără prea mult efort....
Un consum mai ridicat de proteine sprijină pierderea în greutate prin mai multe mecanisme, precum creşterea saţietăţii, reducerea poftei de...