În primul rând, persoanele în vârstă de peste 50 de ani ar trebui să limiteze consumul de carne roșie, arată nutriționistul Andrei Bobrovski, citat de RIA. Potrivit medicului, schimbările în alimentație pot preveni multe probleme legate de sănătate, între care probleme cardiace și vasculare, relatează Darik News.
Articol editat de cristina.rusu, 17 ianuarie 2022, 12:00
În primul rând, persoanele în vârstă de peste 50 de ani ar trebui să limiteze consumul de carne roșie, arată nutriționistul Andrei Bobrovski, citat de RIA. Potrivit medicului, schimbările în alimentație pot preveni multe probleme legate de sănătate, între care probleme cardiace și vasculare, relatează Darik News.
Există cercetări asupra modului în care anumite alimente afectează speranța de viață. Desigur, gama acestor alimente ține de fiercare persoană în parte, dar există și observații generale. De exemplu, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât ar trebui să mănânce mai puțină carne roșie. Este așa numita prevenire a bolilor civilizatiei, spune medicul.
De asemenea, nutriționistul îi sfătuiește pe oameni ca odată cu înaintarea în vârstă să renunțe la dulciuri și deserturile cu zahăr. Să reducă consumul de carbohidrați simpli, produse de patiserie și băuturi carbogazoase. Acest lucru poate ajuta la prevenirea sindromului Alzheimer și ateroscleroză. În afară de asta, Bobrowski recomandă să nu adăugăm sare în mâncare, deoarece aceasta este conținută în cantități suficiente în multe produse pe care le punem pe masa noastră.
RADOR
Foto: huntlh /Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...
Folosind analiza ADN-ului străvechi, cercetătorii au identificat prezența Streptococcus pyogenes, sau streptococul de grupa A, la o mumie veche de...
Dieta mediteraneană, inspirată din alimentaţia tradiţională din Italia şi Grecia, include cantităţi mari de legume, fructe, ulei de măsline,...