Foto: FabiArts/Pixabay
Articol editat de cristina.rusu, 4 aprilie 2020, 12:00
Umorul este strategia eternă de a face faţă stresului. Cel mai mare avantaj este apariţia sa spontană, care ne ajută chiar şi în cele mai dificile momente, pentru că buna dispoziţie conduce la o scădere a tensiunii, remarcă psihologul.
În opinia sa, zâmbetul este singurul antidot pentru energia negativă la care suntem supuşi, este întruchiparea singurei emoţii universale pozitive cu care ne naştem, bucuria.
Un zâmbet sincer semnalizează creierului şi corpului că situaţia nu este chiar atât de gravă şi echilibrează fiziologic efectele negative ale stresului asupra organismului, care formează un alt tip de reacţie şi conduce la o scădere a sistemului imunitar. Pe scurt: un zâmbet înseamnă sănătate, a subliniat dr.Bakraceva.
Expertul consideră că modul în care situaţia actuală legată de pandemia de coronavirus va afecta sănătatea mentală a oamenilor depinde de doi factori principali – unul este durata crizei, iar celălalt este informaţia oferită.
Este bine ca informaţiile negative să fie limitate, fiind oferite cât mai multe informaţii neutre pentru a obţine un grad mai mare de securitate într-o situaţie în care simţim că ne fuge pământul de sub picioare şi totul este absolut necunoscut. În cazul în care poziţia exprimată de majoritatea oamenilor este de genul: ‘Nu avem de ales’ sau ‘Până aici a fost cum a mai fost, însă de-acum încolo va fi groaznic’ este deosebit de important să ne gândim cu atenţie la decizii corecte, şi nu să ne aruncăm spre noi direcţii şi încercări în fiecare zi. Această tendinţă destabilizează şi testează răbdarea oamenilor, este de părere dr.Bakraceva.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Prințesa Elisabeta de Bavaria, care mai târziu a devenit împărăteasă austriacă (Kaiserin Elisabeth von Österreich) și cunoscută, de...
NASA a transmis că sonda sa spaţială Voyager One a început să trimită informaţii utlilizabile pe Pământ, după mai multe luni în care a...
Ancheta în cazul acestuia a fost gestionată deficitar de FBI. În 2015, când FBI a aflat primele informaţii privind abuzurile sexuale ale...
Sacoul galben narcisă, decorat cu nasturi aurii, pe care Prințesa Diana l-a purtat în timpul unei călătorii la Hong Kong în 1989 se...