Două kiwi pe zi, secretul unei digestii sănătoase
Constipaţia cronică afectează unul din şase adulţi.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 3 decembrie 2025, 12:00
Consumul a două-trei kiwi pe zi poate îmbunătăţi semnificativ digestia şi poate reduce constipaţia cronică, arată un studiu recent al King’s College London.
Cercetarea reprezintă primul ghid oficial bazat pe dovezi privind alimentele care sprijină sănătatea intestinală. Noile recomandări, aprobate de British Dietetic Association, se bazează pe 75 de studii clinice şi demonstrează că patru săptămâni de consum zilnic de kiwi cresc frecvenţa tranzitului intestinal şi confortul digestiv.
Spre deosebire de recomandările tradiţionale privind consumul de „mai multe fibre”, studiul subliniază că tipul şi sursa acestora contează mult mai mult pentru sănătatea digestivă.
Potrivit autorului principal al cercetării, dr.Eirini Dimidi, constipaţia cronică afectează unul din şase adulţi şi poate avea un impact semnificativ asupra calităţii vieţii, necesitând deseori consult medical şi laxative.
Studiul oferă recomandări clare pentru alimente eficiente şi promovează abordări dietetice personalizate, schimbând modul în care medicii şi nutriţioniştii pot trata această problemă frecventă, oferind soluţii simple şi naturale precum consumul regulat de kiwi.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
