De ce au nevoie copiii de mai mult somn pentru a reuși la școală
Somnul este vital pentru sănătatea şi dezvoltarea copiilor.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 20 septembrie 2025, 12:00
Somnul este vital pentru sănătatea şi dezvoltarea copiilor, dar adesea se trezesc mai devreme decât este necesar. Tot mai multe studii arată că un început mai târziu al zilei aduce beneficii – de la o concentrare mai bună la şcoală până la o stare emoţională mai stabilă.
Specialistul bulgar Maria Ionova susţine că, dacă nu dorm suficient, copiii nu reuşesc să înveţe, să fie atenţi şi să se concentreze.
„Acest lucru este deosebit de important pentru elevii de clasa întâi, deoarece schimbă brusc mediul. Somnul este adesea neglijat. Atunci când nu dormim suficient, metabolismul încetineşte, iar astfel problema obezităţii la copii devine mai vizibilă. Dacă nu dorm suficient, copiii reţin mai greu informaţiile, ceea ce le afectează şi comportamentul – pot fi impulsivi sau hiperactivi. Este important să li se asigure cantitatea necesară de somn. Pentru elevii din ciclul primar, aceasta este între 9 şi 11 ore”, a explicat Ionova.
„Problema nu este doar la ce oră se trezesc copiii, ci şi la ce oră ajung acasă. Uneori, învaţă după-amiază şi au ore până la 18:30 sau 19:30. De ani de zile, facem apel ca şcoala să înceapă mai târziu dimineaţa”, a comentat coordonatoarea programului, Zorniţa Trifonova. Aceasta este ferm convinsă că timpul de studiu trebuie adaptat în funcţie de dezvoltarea şi nevoile copiilor, nu doar în funcţie de cât timp pot sta fizic la şcoală. (www.focus-news.net)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
