Femeile şi bărbaţii ar trebui să mănânce diferit la micul dejun
Ce alegem să mâncăm dimineaţa, influenţează sănătatea, nivelul de energie şi greutatea corporală.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 7 iulie 2025, 12:00
Un studiu recent realizat de Universitatea Waterloo sugerează că femeile şi bărbaţii ar trebui să consume alimente diferite la micul dejun, deoarece metabolismul acestora reacţionează diferit.
Metabolismul bărbaţilor răspunde mai bine la alimente bogate în carbohidraţi, cum ar fi ovăzul şi cerealele, în timp ce femeile se simt mai bine după un mic dejun bogat în grăsimi sănătoase, precum omletele şi avocado.
Este important să înţelegem că deciziile minore, cum ar fi ce alegem să mâncăm dimineaţa, influenţează sănătatea, nivelul de energie şi greutatea corporală. Deşi femeile au, în medie, mai multă grăsime corporală decât bărbaţii, studiul arată că ele nu ard mai puţine grăsimi, ci, din contră, stochează mai mult imediat după masă, dar ard mai mult în timpul perioadelor de post.
Cercetătorii plănuiesc să dezvolte modele metabolice mai avansate care să includă factori precum vârsta, greutatea şi chiar faza ciclului menstrual la femei, pentru a oferi recomandări nutriţionale şi mai precise. (www.focus-news.net)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
