Ascultă Radio România Cluj Live

Ce efecte are slănina asupra colesterolului

Slănina este cea mai bogată sursă de vitamina D, un nutrient din care majoritatea oamenilor de astăzi au deficit.

Ce efecte are slănina asupra colesterolului

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 ianuarie 2025, 12:00

Un medic dă un răspuns la această întrebare și ne spune cum este corect să mâncăm slănină pentru a avea beneficii maxime pentru sănătate.

 

Multora le place să mănânce slănină. Și unii cu siguranță adaugă usturoi, relatează dr. Elena Solomatina. Dar, în același timp, întrebarea rămâne actuală: este acceptabilă o astfel de combinație? Ne va dăuna sănătății?

Specialistul spune următoarele: pe lângă faptul că aceste două produse oferă o senzație foarte plăcută ca gust, slănina și usturoiul ajută la eliminarea mai eficientă a colesterolului.

În plus, aceste alimente în combinație au un efect bun asupra activității inimii și ficatului și contribuie la apariția unui efect coleretic.

Din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri foloseau ca tip de medicament: tratau boli legate de ficat, plămâni, articulații și o foloseau și pentru durerile de dinți.

Oamenii de știință spun: avantajul unturii este că conține multe oligoelemente utile organismului. Dacă slănina este consumată împreună cu ceapa, care este bogată în substanțe utile, atunci puteți elimina mai eficient toxinele din organism și, în același timp, puteți întări sistemul imunitar, potrivit dr. Solomatina.

Dar acest produs trebuie consumat cu moderație, cel mult 50 de grame odată.

Important e ca cu patru ore înainte și patru ore după ce consumați slănină, să nu mâncați alte alimente. Dacă faceți asta, atunci slănina vă va aduce beneficii maxime și, în primul rând, va avea efect benefic asupra sănătății dvs.

Slănina este cea mai bogată sursă de vitamina D, un nutrient din care majoritatea oamenilor de astăzi au deficit. Nivelurile acesteia scad drastic în timpul anotimpurilor mai reci, când suntem mai puțin expuși la lumina soarelui. Acest lucru are un efect dăunător asupra stării de spirit, imunității și bunăstării. Vitamina D joacă un rol important în creșterea, funcționarea sistemului nervos, sănătatea reproducerii și funcția imunitară. Iar conținutul său ridicat în organism reduce riscul de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare și infecțioase.

Colina este un alt nutrient important care nu se găsește în cantități mari în alte alimente. Doar 10% din populație primește suficientă colină din dietă. Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Arizona, această substanță reduce riscul de apariție a bolilor de inimă și a bolii Alzheimer. De asemenea, ajută la eliminarea colesterolului cu densitate scăzută din ficat, iar deficitul acesteia poate duce la acumularea de grăsime. Colina din bacon variază de la 102 la 399 mg per cană (200 g), în funcție de rasa de porc din care provine. (https://www.actualno.com)

 

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Vitamina care salvează inima după un atac de cord
Diverse joi, 13 februarie 2025, 12:00

Vitamina care salvează inima după un atac de cord

Din cauza ratei ridicate a mortalităţii cauzate de bolile de inimă la nivel mondial, oamenii de ştiinţă caută abordări alternative pentru...

Vitamina care salvează inima după un atac de cord
Oaspete surpriză într-o cameră de hotel
Diverse joi, 13 februarie 2025, 00:00

Oaspete surpriză într-o cameră de hotel

O clientă a unui hotel din Țările de Jos situat pe malul mării a rămas fără cuvinte când a deschis ușa camerei sale și a descoperit un...

Oaspete surpriză într-o cameră de hotel
„Încă cinci minute”: Cum vă afectează somnul amânarea alarmei?
Diverse miercuri, 12 februarie 2025, 12:00

„Încă cinci minute”: Cum vă afectează somnul amânarea alarmei?

Oprirea alarmei de mai multe ori înainte de trezire este un obicei destul de întâlnit. Acesta poate să nu afecteze foarte mult cantitatea de...

„Încă cinci minute”: Cum vă afectează somnul amânarea alarmei?
Maternitatea nu are vârstă! Fiecare copil este o binecuvântare
Diverse miercuri, 12 februarie 2025, 00:00

Maternitatea nu are vârstă! Fiecare copil este o binecuvântare

La 45 de ani, când majoritatea femeilor privesc maternitatea din perspectiva amintirilor, Magda, o româncă stabilită în Italia, a îmbrățișat...

Maternitatea nu are vârstă! Fiecare copil este o binecuvântare
Diverse marți, 11 februarie 2025, 17:10

„Nest vagons”, noul trend al turismului nomadic

„Nest vagons”, căruțele cu coviltir fabricate la Brașov, sunt noul trend al turismului nomadic.   Acestea nu necesită...

„Nest vagons”, noul trend al turismului nomadic
Diverse marți, 11 februarie 2025, 12:00

Îngrijorător: microplasticele ajung în creierul uman!

Poluarea cu microplastice nu se limitează la apa de mare. Aceste particule minuscule au ajuns, de asemenea, la țesutul creierului uman și la...

Îngrijorător: microplasticele ajung în creierul uman!
Diverse marți, 11 februarie 2025, 00:00

75 de milioane de fire de flori pentru Ziua Îndrăgostiților

Cu ocazia Zilei Îndrăgostiților, serbată pe 14 februarie, 75 de milioane de fire de flori au fost exportate din Turcia în 30 de țări, în...

75 de milioane de fire de flori pentru Ziua Îndrăgostiților
Diverse luni, 10 februarie 2025, 13:22

11 milioane de dolari pe o vioară Stradivarius!

O vioară Stradivarius rară, fabricată în anul 1714, a fost vândută recent la o licitație cu peste 11 milioane de dolari.   Este al...

11 milioane de dolari pe o vioară Stradivarius!