Fructul care ajută la prevenirea obezității
Merele sunt unul dintre cele mai utile fructe pe care le cunoaştem.
Articol editat de cristina.rusu, 18 septembrie 2024, 12:00 / actualizat: 18 septembrie 2024, 14:18
Oamenii de ştiinţă americani de la Centrul Naţional pentru Informaţii Biotehnologice (NCBI) au descoperit că includerea merelor în dietă nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar permite şi organismului să lupte mai eficient împotriva cancerului.
Merele protejează împotriva a cinci tipuri de cancer – de stomac, duoden, plămâni, intestine şi sân.
Cercetătorii au descoperit că merele au un efect puternic împotriva cancerului de colon, chiar şi la persoanele care nu mănâncă alte fructe sau legume.
Pentru a îmbunătăţi funcţionarea tractului gastro-intestinal şi a preveni cancerul, sunt suficiente doar două mere pe zi.
Merele ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale, furnizează organismului nutrienţii necesari şi reduc circumferinţa taliei.
Consumul lor regulat diminuează cantitatea de grăsime din organism şi ajută la menţinerea unei forme bune.
Beneficiile pentru pierderea în greutate sunt asociate cu abundenţa de fibre din mere, care îmbunătăţesc activitatea tractului gastrointestinal şi conferă senzaţia de saţietate.
Merele au un indice glicemic foarte scăzut şi fiecare fruct conţine în medie 95 de calorii.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
