Ne mișcăm tot mai puțin, ne îmbolnăvim tot mai des
Obiectivul de reducere a inactivităţii fizice umane până în 2030 va fi ratat (studiu publicat în "The Lancet").
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 26 iunie 2024, 12:00 / actualizat: 26 iunie 2024, 13:33
Un nou studiu publicat în publicaţia globală „The Lancet” relevă că lumea va rata obiectivul mondial de a reduce inactivitatea fizică umană până în 2030.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii subliniază că o treime dintre adulţi, la nivel mondial, îşi măresc riscul de îmbolnăvire prin faptul că nu fac suficientă mişcare.
Un sondaj a relevat că nivelul inactivităţii a crescut, practic, cu 5%, între 2010 şi 2022, femeile făcând mai puţin exerciţiu fizic decât bărbaţii. OMS arată că oamenii îşi cresc riscul de accident vascular cerebral, demenţă, diabet şi cancer – precum cel de sân şi de colon, prin faptul că nu fac destulă mişcare.
Recomandarea OMS este ca adulţii să practice săptămânal 150 de minute de exerciţii fizice moderate, ce pot include mers alert sau ciclism.
Alternativ, obiectivul ar trebui să fie acela de a face săptămânal 75 de minute de activitate viguroasă, precum drumeţii, baschet sau fotbal. (BBC SERVICIUL MONDIAL)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Rui Dias/Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
