Dietele distrug psihicul – avertisment de la psihologi
În mod special, dietele stricte dăunează mult sistemului nostru nervos.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 iunie 2024, 12:00
Depresia și anxietatea sunt efectele unor diete, avertizează psihologul Stanislav Samburski, care ne atenţionează că dietele distrug psihicul.
Stanislav Samburski a avertizat că în mod special dietele stricte dăunează mult sistemului nostru nervos. Potrivit acestuia, încercările de a pierde rapid în greutate duc la stări depresive și la pierderea poftei de mâncare.
El explică că ceea ce o persoană prefera să mănânce în trecut nu-i mai poate provoca plăcere și atunci ea începe să mănânce mult mai mult pentru a se simți sătulă și, în cele din urmă, adaugă din nou kilograme în plus. În același timp, femeile cad cel mai frecvent într-o astfel de capcană, a remarcat expertul.
Potrivit lui Samburski, markerii depresiei, care se dezvoltă pe fondul pierderii în greutate, sunt anxietatea, tensiunea constantă, nemulțumirea și agresivitatea. Drept urmare, creşte riscul de producere a unor incidente, acumularea de multe kilograme în plus, iar problemele psihice care există se amplifică.
Pentru a evita acest fapt, specialistul ne recomandă să nu facem experimente pe seama sănătaţii noastre, să încercăm să ducem un stil de viață activ, sănătos, să mâncăm o mare varietate de alimente și să avem obiceiuri sănătoase alimentare. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, nu va mai trebui să mai ținem nicio dietă. (www.rosbalt.ru)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: SHVETS production/Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
