Dieta care imită postul sau FMD este o dietă de cinci zile cu un conţinut scăzut de calorii, bogată în grăsimi nesaturate şi săracă în proteine şi carbohidraţi. Este concepută pentru a imita efectele postului, dar totuşi oferă organismului nutrienţii de care are nevoie.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 8 martie 2024, 12:00
Dieta care imită postul sau FMD este o dietă de cinci zile cu un conţinut scăzut de calorii, bogată în grăsimi nesaturate şi săracă în proteine şi carbohidraţi. Este concepută pentru a imita efectele postului, dar totuşi oferă organismului nutrienţii de care are nevoie.
S-a demonstrat că una sau două sesiuni de dietă pe lună măresc durata de viaţă şi îmbunătăţesc calitatea sănătăţii şoarecilor care au fost hrăniţi iniţial printr-o dietă normală sau o dietă occidentală echivalentă, bogată în grăsimi şi carbohidraţi.
Noua cercetare a analizat efectele postului asupra a două grupuri de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 şi 70 de ani. Unul dintre grupuri a fost supus la trei-patru sesiuni lunare de înfometare şi apoi a fost hrănit în mod normal timp de 25 de zile. Masa a inclus alimente specifice fără carne, inclusiv supe pe bază de legume, batoane şi băuturi energizante, gustări şi ceai, împărţite în cinci porţii zilnice. În plus, dieta a inclus suplimente pentru a asigura un nivel ridicat de minerale, vitamine şi acizi graşi esenţiali. Pacienţii din grupul de control au fost sfătuiţi să urmeze o dietă obişnuită sau mediteraneană. S-a dovedit că dieta FMD a ajutat la reducerea vârstei biologice a participanţilor cu o medie de 2,5 ani. De asemenea, a redus impactul factorilor de risc pentru diabet, rezistenţa la insulină şi cantitatea de grăsime abdominală din ficat. A fost remarcată şi o creştere a raportului dintre celulele limfoide şi mieloide, un indicator al unui sistem imunitar mai tânăr. (www.dariknews.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
O intervenție chirurgicală fără precedent a fost efectuată în Ungaria: un bărbat înjunghiat în inimă a fost operat în plină stradă....
Un robot autonom de tenis de masă, numit Ace, a câștigat câteva meciuri împotriva unor jucători de top, în Tokyo. Aceasta este o premieră...
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...