Foto: Shiny Diamond/Pexels
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 16 septembrie 2023, 12:00
Primul dintre acestea este peştele gras. Acizii graşi omega-3, care se găsesc în somon, macrou, hamsii, hering şi sardine, susţin bariera naturală de protecţie a pielii, o hidratează şi previn apariţia liniilor fine şi a ridurilor.
Un alt aliment despre care Trotman susţine că este benefic pentru piele este avocado. Specialistul a subliniat că fructul conţine grăsimi mononesaturate, care fac pielea hidratată şi suplă. Avocado este bogat în vitamina E – un antioxidant care ajută la protejarea pielii de efectele nocive ale mediului, a adăugat expertul.
Pentru a păstra aspectul tineresc al tenului, nutriţionistul recomandă includerea cartofilor dulci în meniu. Carotenoizii care dau cartofului dulce culoarea portocalie fac pielea strălucitoare, iar beta-carotenul din compoziţia sa favorizează reînnoirea celulară. În plus, consumul de fructe, nuci şi seminţe bogate în vitamine şi minerale ajută la combaterea îmbătrânirii organismului. Seminţele de in sunt deosebit de bogate în acid alfa-linolenic, un tip de acid gras omega-3 care poate îmbunătăţi aspectul pielii în timp, a menţionat Sophie Trotman. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Studiile realizate atât pe animale, cât şi pe oameni, arată că există şi diferenţe biologice atunci când vine vorba de sistemul imunitar al...
E 1 Mai, iar ţara întreagă intră într-un soi de comă gastronomico-socială: mici, fum, prieteni, iarbă verde. Dar, dincolo de grătar şi...
Dincolo de carne, jar şi bere rece, adevărata distracţie de 1 mai începe când apar personajele. Iată câteva tipologii clasice, pe care le-aţi...
Printre plantele vedetă s-a numărat păpădia, încă în floare în această perioadă. Frunzele, rădăcinile și florile sale pot fi...