Cum să ne menținem o piele frumoasă şi strălucitoare
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 martie 2023, 12:00 / actualizat: 12 martie 2023, 15:48
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 martie 2023, 12:00 / actualizat: 12 martie 2023, 15:48
Alimente care menţin sănătatea şi tinereţea pielii
Broccoli este un antiinflamator anti-îmbătrânire plin de vitaminele C şi K o varietate de antioxidanţi şi de fibre, folat, luteină, calciu. Principala proteină din piele este colagenul şi organismul are nevoie de vitamina C pentru a o produce. Oferă pielii rezistenţă şi elasticitate.
Spanacul este super hidratant şi plin de antioxidanţi care ajută la oxigenarea şi refacerea întregului organism. De asemenea, este bogat în: vitaminele A, C, E şi K, magneziu. Conţinutul ridicat de vitamina C îmbunătăţeşte producţia, iar Vitamina A oferă părului sănătate şi strălucire, în timp ce vitamina K s-a dovedit că ajută la reducerea inflamaţiei în celule.
Nucile sunt o sursă foarte bună de vitamina E, care ajută la refacerea ţesutului pielii, la păstrarea umidităţii şi protejarea împotriva razelor UV dăunătoare. Nucile conţin acizi graşi omega-3 antiinflamatori care pot ajuta la întărirea membranelor celulare ale pielii, protejând împotriva efectelor solare dăunătoare.
Cartofii dulci sunt bogați în beta-caroten, un antioxidant care se transformă în vitamina A. Această vitamină poate ajuta la restabilirea elasticităţii pielii, stimulând reînnoirea celulelor pielii. Cartofii dulci sunt, de asemenea, bogaţi în vitaminele C şi E, care protejează pielea de radicalii liberi nocivi şi menţin un ten frumos. (www.actualno.com)
RADOR
Foto: Shiny Diamond/Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Un robot autonom de tenis de masă, numit Ace, a câștigat câteva meciuri împotriva unor jucători de top, în Tokyo. Aceasta este o premieră...
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...
Folosind analiza ADN-ului străvechi, cercetătorii au identificat prezența Streptococcus pyogenes, sau streptococul de grupa A, la o mumie veche de...