1. Banane: se recomandă consumul unei banane în timpul micului dejun. O puteți combina cu terci sau brânză de vaci. Potasiul conținut în aceasta susține activitatea sistemului cardiovascular. Consumate dimineața, bananele pot avea un efect pozitiv asupra normalizării tensiunii arteriale.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 29 decembrie 2022, 12:00
1. Banane: se recomandă consumul unei banane în timpul micului dejun. O puteți combina cu terci sau brânză de vaci. Potasiul conținut în aceasta susține activitatea sistemului cardiovascular. Consumate dimineața, bananele pot avea un efect pozitiv asupra normalizării tensiunii arteriale.
2. Grapefruitul se potrivește și la micul dejun, completat cu terci, brânză de vaci sau iaurt. Oferă organismului vitamina C, potasiu, fibre, care au un efect pozitiv asupra funcționării generale și asupra metabolismului.
3. Mere și kiwi. De asemenea, una dintre componentele micului dejun poate consta în kiwi și mere. Aceste fructe îmbunătățesc starea microflorei intestinale, îmbunătățesc controlul natural al nivelului de zahăr și colesterol. Specialiștii subliniază că este important să se respecte moderația atunci când se consumă fructe, să nu le consumăm pe stomacul gol și să se țină cont de specificul sănătății fiecărei persoane.
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist! (www.actualno.com)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Cercetătorii de la Universitatea Texas A&M au analizat, timp de 12 săptămâni, efectele creatinei asupra adulţilor cu vârste cuprinse între...
Potrivit publicaţiei Var-Matin, George Clooney se pregăteşte să deschidă un restaurant italian în sudul Franței. Articolul...
Micile scăpări de memorie, precum uitarea locului în care au fost lăsate cheile sau a unui nume care nu ne vine imediat în minte, sunt frecvente...
Regatul Danemarcei s-a extins oficial. Pe coasta de sud a insulei Lolland, puțin mai la est de fabrica din orașul portuar Redbyhavn, a apărut o...