1. Banane: se recomandă consumul unei banane în timpul micului dejun. O puteți combina cu terci sau brânză de vaci. Potasiul conținut în aceasta susține activitatea sistemului cardiovascular. Consumate dimineața, bananele pot avea un efect pozitiv asupra normalizării tensiunii arteriale.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 29 decembrie 2022, 12:00
1. Banane: se recomandă consumul unei banane în timpul micului dejun. O puteți combina cu terci sau brânză de vaci. Potasiul conținut în aceasta susține activitatea sistemului cardiovascular. Consumate dimineața, bananele pot avea un efect pozitiv asupra normalizării tensiunii arteriale.
2. Grapefruitul se potrivește și la micul dejun, completat cu terci, brânză de vaci sau iaurt. Oferă organismului vitamina C, potasiu, fibre, care au un efect pozitiv asupra funcționării generale și asupra metabolismului.
3. Mere și kiwi. De asemenea, una dintre componentele micului dejun poate consta în kiwi și mere. Aceste fructe îmbunătățesc starea microflorei intestinale, îmbunătățesc controlul natural al nivelului de zahăr și colesterol. Specialiștii subliniază că este important să se respecte moderația atunci când se consumă fructe, să nu le consumăm pe stomacul gol și să se țină cont de specificul sănătății fiecărei persoane.
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist! (www.actualno.com)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Un robot autonom de tenis de masă, numit Ace, a câștigat câteva meciuri împotriva unor jucători de top, în Tokyo. Aceasta este o premieră...
Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și...
O nouă cafenea şi-a deschis recent porţile într-un cartier rezidenţial din Stockholm – seamănă cu celelalte, cu o singură diferenţă:...
Folosind analiza ADN-ului străvechi, cercetătorii au identificat prezența Streptococcus pyogenes, sau streptococul de grupa A, la o mumie veche de...