Fructe şi legume care favorizează pierderea în greutate
Potrivit Eat This, not That, câteva fructe sunt cele mai sigure pentru siluetă.
Articol editat de cristina.rusu, 27 noiembrie 2022, 12:00 / actualizat: 28 noiembrie 2022, 10:10
Nutriţioniştii avertizează că nu există un singur produs care să garanteze eliminarea grăsimii de pe abdomen, însă unele fructe şi legume pot ajuta la atingerea acestui obiectiv.
Iată câteva dintre acestea:
Pepenele verde – conţine în principal apă şi este bogat în nutrienţi.
Merele – sunt o sursă de fibre care ne pot ajuta să consumăm mai puţine calorii.
Murele – au mai puţin zahăr decât alte fructe de pădure.
Avocado – conţine grăsimi sănătoase şi fibre. Oferă rapid senzaţia de saţietate şi poate ajuta la eliminarea grăsimii de pe burtă.
Portocalele – sunt pline multe substanţe benefice: vitamina C, fitonutrienţi, potasiu, acid folic. Portocalele diminuează retenţia de grăsime.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
