Trei obiceiuri care încetinesc îmbătrânirea creierului
Experţii au identificat trei obiceiuri care salvează şi prelungesc capacitatea creierului de a funcţiona mulţi ani.
Articol editat de cristina.rusu, 7 martie 2022, 12:00 / actualizat: 7 martie 2022, 13:02
Potrivit acestora, în primul rând, este important somnul suficient, care permite creierului să se recupereze din activitatea mentală. Medicii au amintit că o persoană bine odihnită este mai eficientă şi, de asemenea, percepe mai uşor situaţiile stresante.
A doua regulă este învăţarea unor lucruri noi în mod constant. În procesul de învăţare, apar noi conexiuni neuronale în creier, care contribuie la dezvoltarea lui constantă şi îl împiedică să îmbătrânească.
Medicii recomandă, de asemenea, aportul de vitamine şi suplimente alimentare.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
