Ascultă Radio România Cluj Live

Modalităţi mai puţin cunoscute de ardere a caloriilor

Foto: Pexels/Pixabay

Unul dintre obiectivele noastre este să fim într-o formă cât mai bună. Iată câteva modalităţi „leneşe” de a arde calorii în afara sălii de sport.

Modalităţi mai puţin cunoscute de ardere a caloriilor
Foto: Foto: Pexels/Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 31 ianuarie 2022, 12:00

Unul dintre obiectivele noastre este să fim într-o formă cât mai bună. Iată câteva modalităţi „leneşe” de a arde calorii în afara sălii de sport.

Duşul fierbinte – Într-un duş sau o baie fierbinte, corpul nostru arde mult mai multă energie, încercând să-şi menţină temperatura normală. Se pot arde 130 de calorii într-o oră petrecută în apă caldă în cadă.

Apa rece – Consumul de apă rece determină organismul să o încălzească la temperatura corpului, ceea ce stimulează metabolismul şi ajută la arderea caloriilor.

Aroma de vanilie – Potrivit cercetătorilor, aroma de vanilie suprimă pofta de mâncare şi pofta de dulciuri. Pentru a limita aportul de alimente dulci, o alegere potrivită este un parfum ambiental cu un strop de vanilie.

Treburi casnice – Oricât de neplăcute sunt treburile casnice, pot ajuta la arderea caloriilor. Prin curăţarea băii pentru 35 de minute sunt arse tot atâtea calorii ca şi pe banda de alergare în sală.

Ceai verde – Ceaiul verde este plin de antioxidanţi şi conţine cofeină şi catechine care stimulează metabolismul. Studiile arată că sunt necesare trei până la cinci căni de ceai pe zi pentru a vedea rezultate.

Scăderea temperaturii în locuinţă – La fel ca şi apa rece, petrecerea timpului într-o cameră cu o temperatură mai joasă poate arde caloriile.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului
Diverse marți, 1 iulie 2025, 12:00

Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului

Un medic a explicat că, în anumite cazuri, cafeaua poate fi periculoasă, dacă este consumată împreună cu unele produse alimentare.  ...

Cafeaua poate afecta absorbția calciului și fierului
Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Diverse marți, 1 iulie 2025, 10:05

Lupii sunt periculoși pentru oameni?

Biologi polonezi trag un semnal de alarmă cu privire la lupi, animale ‘diabolizate’ dar care nu prezintă niciun pericol pentru...

Lupii sunt periculoși pentru oameni?
Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Diverse marți, 1 iulie 2025, 00:00

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă

Temperaturile ridicate din interiorul autovehiculelor pot afecta serios siguranţa la volan.   Un studiu al Universităţii din Hamburg arată...

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 18:00

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?

Te-ai întrebat vreodată, în timp ce îți bei cafeaua sau lucrezi liniștit la laptop, de ce câinele tău stă cu ochii țintă la tine,...

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 12:00

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”

Un studiu amplu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta, care a analizat datele a peste 2,1 milioane de participanți din 79 de cercetări...

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
Diverse luni, 30 iunie 2025, 00:00

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?

Publicaţia South China Morning Post titreză: Cafeaua cu intestine de porc a devenit extrem de populară în China.   În orașul chinezesc...

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 12:00

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate

Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 00:00

Cum răcorim camera fără aer condiționat

Arhitect: „Ca să răcorești camera și să dormi mai bine când e cald, pune un prosop în spatele ventilatorului”   Odată cu sosirea...

Cum răcorim camera fără aer condiționat