Duşul fierbinte – Într-un duş sau o baie fierbinte, corpul nostru arde mult mai multă energie, încercând să-şi menţină temperatura normală. Se pot arde 130 de calorii într-o oră petrecută în apă caldă în cadă.
Articol editat de cristina.rusu, 31 ianuarie 2022, 12:00
Duşul fierbinte – Într-un duş sau o baie fierbinte, corpul nostru arde mult mai multă energie, încercând să-şi menţină temperatura normală. Se pot arde 130 de calorii într-o oră petrecută în apă caldă în cadă.
Apa rece – Consumul de apă rece determină organismul să o încălzească la temperatura corpului, ceea ce stimulează metabolismul şi ajută la arderea caloriilor.
Aroma de vanilie – Potrivit cercetătorilor, aroma de vanilie suprimă pofta de mâncare şi pofta de dulciuri. Pentru a limita aportul de alimente dulci, o alegere potrivită este un parfum ambiental cu un strop de vanilie.
Treburi casnice – Oricât de neplăcute sunt treburile casnice, pot ajuta la arderea caloriilor. Prin curăţarea băii pentru 35 de minute sunt arse tot atâtea calorii ca şi pe banda de alergare în sală.
Ceai verde – Ceaiul verde este plin de antioxidanţi şi conţine cofeină şi catechine care stimulează metabolismul. Studiile arată că sunt necesare trei până la cinci căni de ceai pe zi pentru a vedea rezultate.
Scăderea temperaturii în locuinţă – La fel ca şi apa rece, petrecerea timpului într-o cameră cu o temperatură mai joasă poate arde caloriile.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
„All I Want For Christmas Is You”, interpretat de cântăreața americană Mariah Carey, este oficial single-ul cu cea mai lungă perioadă...
În ultimii ani, o legumă aparent „modestă” a devenit un adevărat hit în alimentaţia sănătoasă – ţelina apio. De la...
Un robot chinez a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness după ce a străbătut peste 100 de kilometri într-un interval de trei zile, cea mai...
Ultimele cercetări au descoperit că sunt cinci etape distincte prin care trece creierul uman într-o viaţă de om. Punctele de cotitură au loc...