Ascultă Radio România Cluj Live

Băuturi periculoase pentru creier

Specialiștii consideră că abuzul de alcool, băuturi dulci și cafea afectează negativ funcțiile creierului.

Băuturi periculoase pentru creier

Articol editat de cristina.rusu, 27 ianuarie 2022, 12:00

Cantitățile mari de alcool ucid rapid neuronii creierului, așa că băutul regulat îl poate deteriora grav, avertizează dr. William Lee. Potrivit acestuia, creierul este capabil să-și revină după doze mari de alcool, dacă acesta intră rar în organism.

Cu toate acestea, dacă vă îmbătați în mod regulat, efectele toxice ale alcoolului se acumulează, ceea ce poate duce la tulburări cognitive grave.

Specialiștii ne recomandă să nu consumăm alcool pe stomacul gol, deoarece mâncatul încetinește absorbția alcoolului și oferă organismului mai mult timp să-l digere.

Specialiștii au infirmat, de asemenea, și mitul potrivit căruia consumul moderat de alcool în fiecare zi nu este dăunător sănătății. Potrivit Nature Scientific Reports, consumul de până la trei pahare de vin pentru femei și până la patru pentru bărbați duce, de asemenea, la contracția creierului.

Băuturile cu conținut ridicat de zahăr sunt, de asemenea, dăunătoare pentru funcționarea creierului. În timp ce glucoza este esențială pentru funcționarea normală a creierului, prea mult zahăr poate duce la tulburări cognitive, în special la persoanele cu diabet.

Dr. Serena Poone a reamintit că și cafeaua poate fi periculoasă pentru creier. Cantități mici de cofeină sunt bune pentru funcția cognitivă, dar prea multă cofeină poate avea efectul opus. Studiile arată că un consum de mai mult de şase cești pe zi duce la micșorarea creierului și la riscul de demență.

Este important să bem zilnic suficientă apă curată, deoarece țesutul creierului este format 70% din apă, iar deshidratarea duce la afectarea funcțiilor creierului. O persoană care cântărește 68 kg ar trebui să consume aproximativ 4,2 litri de lichide pe zi pentru o funcționarea normală a întregului organism.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Locuitorii unui oraș primesc 50 de euro dacă adoptă un câine
Diverse miercuri, 12 iunie 2024, 11:14

Locuitorii unui oraș primesc 50 de euro dacă adoptă un câine

Oficiali din capitala Kosovo, Pristina, oferă aproximativ 50 de euro lunar persoanelor care adoptă un câine maidanez. Au avut loc sute de atacuri...

Locuitorii unui oraș primesc 50 de euro dacă adoptă un câine
Voucherele de alimente, încărcate până la finalul săptămânii
Diverse marți, 11 iunie 2024, 14:54

Voucherele de alimente, încărcate până la finalul săptămânii

Voucherele de alimente pot fi încărcate cu bani spre sfârşitul acestei săptămâni, a anunţat ministrul Adrian Câciu.   Aproximativ 2,6...

Voucherele de alimente, încărcate până la finalul săptămânii
E vremea lor, a caiselor!
Diverse marți, 11 iunie 2024, 12:00

E vremea lor, a caiselor!

Consumul de caise îmbunătățește culoarea și elasticitatea pielii, a precizat endocrinologul şi nutriţionistul Angela Tolmaşova.   ...

E vremea lor, a caiselor!
Cum putem încetini îmbătrânirea creierului
Diverse luni, 10 iunie 2024, 12:00

Cum putem încetini îmbătrânirea creierului

Oamenii de știință din Statele Unite susțin că au descoperit o modalitate de a încetini îmbătrânirea creierului.   Puteți încetini...

Cum putem încetini îmbătrânirea creierului
Diverse duminică, 9 iunie 2024, 17:24

Recomandările medicilor pe vreme de caniculă

Recomandările medicilor pe vreme de caniculă În condiții de caniculă, medicii recomandă persoanelor din grupele de risc, precum vârstnicii și...

Recomandările medicilor pe vreme de caniculă
Diverse duminică, 9 iunie 2024, 12:00

Dietele distrug psihicul – avertisment de la psihologi

Depresia și anxietatea sunt efectele unor diete, avertizează psihologul Stanislav Samburski, care ne atenţionează că dietele distrug psihicul....

Dietele distrug psihicul – avertisment de la psihologi
Diverse sâmbătă, 8 iunie 2024, 18:00

De ce există noaptea?

Alternanța dintre zi și noapte este un fenomen care a fost explicat în diverse moduri de-a lungul istoriei, inițial de la mituri și legende...

De ce există noaptea?
Diverse sâmbătă, 8 iunie 2024, 12:00

O reţetă care face ciocolata mult mai sănătoasă

Este posibil ca oamenii de ştiinţă să fi descoperit o modalitate de a face consumul de ciocolată mult mai sănătos.   Ciocolata este...

O reţetă care face ciocolata mult mai sănătoasă