Așadar, pentru a avea un abdomen plat, este suficient să respectăm anumite reguli esenţiale de nutriție: trebuie să bem mai multă apă, deoarece sarea care pătrunde în organism, prin intermediul alimentelor, poate duce la retenție de lichide. Consumul de lichide trebuie să fie dozat în porții mici, pe întreg parcursul zilei, chiar dacă nu ne este sete.
Articol editat de cristina.rusu, 29 mai 2020, 12:00
Așadar, pentru a avea un abdomen plat, este suficient să respectăm anumite reguli esenţiale de nutriție: trebuie să bem mai multă apă, deoarece sarea care pătrunde în organism, prin intermediul alimentelor, poate duce la retenție de lichide. Consumul de lichide trebuie să fie dozat în porții mici, pe întreg parcursul zilei, chiar dacă nu ne este sete.
În cazul în care ne dorim un abdomen plat, este indicat să renunţăm la băuturile carbogazoase, aceste băuturi cresc nivelul de dioxid de carbon din organism și provoacă efectul balonării, adaugând câteva kilograme în plus.
De asemenea, este indicat să renunţăm la îndulcitori artificiali – zaharină, aspartam, xilitol – care sunt eliminaţi extrem de dificil din organism și provoacă balonare permanentă.
În cele din urmă, este important să facem scurte plimbări pentru a accelera procesul de digestie și de a arde caloriile în exces.
RADOR
Foto: Tumisu/Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Cum să-ți întărești imunitatea cu măceșe și varză murată Una dintre vedetele nutriționale de sezon este măceșul. Aceste fructe...
Plantele, ca daruri ale naturii, sunt adesea folosite doar ocazional, deşi multe dintre ele au proprietăţi cu adevărat miraculoase. Sunt cea mai...
Părul trece prin multe etape zilnic – spălare, uscare, pieptănare, coafare – iar unele obiceiuri, chiar dacă par inofensive, pot fi...
Românii se numără printre pasagerii care aplaudă cel mai des la aterizare. Un studiu recent arată că acest gest este încă foarte prezent în...