Un top al celor mai sănătoase alimente a fost prezentat de experții în nutriție
Nutriţioniştii au întocmit un clasament al celor mai sănătoase alimente, care îmbunătățesc funcţiile organismului și mențin sănătatea lui. Topul a fost prezentat de experți în nutriție, relatează publicaţia israeliană „Cursorinfo”.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 28 mai 2020, 12:00
Nutriţioniştii au întocmit un clasament al celor mai sănătoase alimente, care îmbunătățesc funcţiile organismului și mențin sănătatea lui. Topul a fost prezentat de experți în nutriție, relatează publicaţia israeliană „Cursorinfo”.
Lămâia se situează pe primul loc, în acest clasament, fiindcă are proprietăți antioxidante puternice, reduce nivelul de colesterol, ameliorează şi reduce procesele inflamatorii și ajută ca ligamentele să rămână elastice.
Poziţia a doua în acest top este ocupată de broccoli, care conține o mulțime de proteine și vitaminele K, C și A. Pe locul trei se află ciocolata neagră, obținută din cacao naturală, fără adaosuri de grăsimi.
Ciocolata nu doar că îmbunătățește starea de spirit, dar, de asemenea, acționează ca un medicament care scade tensiunea arterială.
Printre cele cinci cele mai sănătoase alimente sunt și cartofii, bogați în fibre și carbohidrați complecși.
În Top 5 cele mai sănătoase alimente urmează somonul, care este o sursă excelentă de Omega-3.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
