Dieta care ne ajută la menţinerea tinereţii

Totodată, unele produse alimentare pot accelera apariţia îmbătrânirii, în timp ce altele, dimpotrivă, prelungesc tinerețea.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 25 mai 2020, 12:00

Produsele alimentare cu un grad ridicat de procesare, precum și cu un conţinut ridicat de conservanți și coloranți, au un efect negativ asupra telomerilor.

Experții recomandă să excludem pentru totdeauna din dietă produsele de panificație și aperitivele, băuturile carbogazoase, deserturile nenaturale, fulgii de porumb, alimentele procesate și produsele din carne prelucrate. În plus, este necesar să se reducă la minimum consumul de grăsimi dăunătoare, zahăr și sare. Cercetătorii spanioli recomandă legumele proaspete, carbohidrații complecși, grăsimile sănătoase și proteinele. Mâncarea ar trebui să fie naturală și supusă unei prelucrări minime.

RADOR

Foto: The La Artist Gallery – Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.