Cum tratezi depresia post concediu…
Sportul, cumpărăturile, întâlnirile cu prietenii, vizitarea unor expoziții și muzee sunt cele mai bune metode de a face față depresiei după concediu, susţin specialiştii.
Articol editat de Carmen Sas, 25 august 2015, 10:00
Mulţi dintre noi simţim o stare depresivă chiar înainte de debutul toamnei. Se pare că arta poate combate depresia, putând să ne distragă prin estetică de la gândurile negative asociate cu schimbarea anotimpurilor.
Vremea la sfârşitul verii ne permite să efectuăm mai multe activități în aer liber – ciclism, jogging, drumeţii. Nu mai puţin importante sunt întâlnirile cu prietenii. Împărtăşirea momentelor frumoase de peste vară poate avea un efect pozitiv asupra sănătăţii psihice.
Este indicat ca la locul de muncă, pe birou, să ne aşezăm suveniruri din vacanţă – fotografii, cărţi poştale, obiecte cumpărate din bazaruri.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI.
