Fitness după drob şi prăjituri

După câteva zile de absenţă din sălile de fitness şi mese copioase, oamenii se întorc la sport. Scopul principal este acela de a da jos kilogramele acumulate pe perioada sărbătorilor pascale.

Articol editat de , 14 aprilie 2015, 12:08 / actualizat: 13 iulie 2017, 10:32

Sălile de fitness şi-au reluat activitatea cu multă energie şi programe de exerciţiu intens. După nelipsita friptură de miel, ouă roşii, drob şi prăjituri, oamenii se îngrămădesc în sala de sport. Adelina Morariu, instructor sportiv, spune că cea mai aglomerată perioadă este întotdeauna cea de după sărbători.

Facem mişcare nu doar pentru că în urma perioadei de sărbători am făcut excese într-o măsură sau alta, ci şi pentru că ştim că pentru o stare bună avem nevoie pe lângă o alimentaţie echilibrată, odihnă şi de mişcare. Recomandarea mea e să facă mişcare, indiferent dacă e vorba doar o activitate fizică lejeră, precum mersul pe jos. Dacă fac o mişcare oricât de uşoară este foarte bună după perioada asta în care majoritatea am stat mai mult în faţa televizoarelor sau a meselor încărcate. (Adelina Morariu, instructor sportiv)

Oamenii vin determinaţi să dea jos cele câteva kilograme acumulate în zilele pline de vizite pe la rude, încununate de mese încărcate şi timp pierdut în faţa televizorului.

După toate prăjiturile trebuie să ardem grăsimile, să punem muşchii la loc şi să ne refacem după toată sărbătoarea.

Se instalează o lene, să fiu sincer. Mă bucur că am reuşit să ajung şi am depăşit lenea.

Am venit să fac mişcare, să mă simt bine şi să renunţ un pic la kilograme.

Vin să mă menţin într-o formă frumoasă şi sănătoasă.

Am venit să ne distrăm făcând sport şi să ne simţim bine după o lungă perioadă de timp de pauză. Am chiulit destul de mult.

Medicii şi instructorii sportivi ne recomandă să petrecem cel puţin o jumătate de oră în fiecare zi făcând sport. Cei mai determinaţi să slăbească, pot să aleagă dintr-o listă lungă de săli de sport care le pun la dispoziţie pachete diverse de exerciţii.

Sursa foto: http://leadershipsystemsonline.com

Cristina Bălău