Avem nevoie de o lună de concediu ca să ne odihnim cu adevărat

O săptămână de vacanță nu ajunge pentru refacerea completă..

Articol editat de cristina.rusu, 29 august 2025, 12:00

Oamenii au nevoie de o lună de concediu pentru odihnă de calitate.

Cât timp îi ia unei persoane să se adapteze din nou la muncă după concediu?

Potrivit psihologului bulgar Dobrinka Goranova, acest lucru poate dura între 3 zile şi o săptămână.

Fiecare persoană foloseşte mecanisme diferite în acest scop, dar există tehnici care cu siguranţă pot ajuta.

Dobrinka Goranova recomandă ca, atunci când este posibil, fiecare sarcină pentru ziua respectivă să fie distribuită pe intervale de timp, pentru a se evita amânarea muncii şi astfel să se accelereze adaptarea.

După concediu, de obicei, trezirea devreme dimineaţa este una dintre cele mai dificile sarcini. Pentru a face faţă, se recomandă ca în ultimele câteva zile de vacanţă să ne trezim cu o oră mai devreme, iar prima zi de muncă să fie joi sau vineri, pentru ca organismul nostru să aibă mai mult timp să se reacomodeze.

Aşa cum este nevoie de timp pentru a ne adapta din nou la muncă, la fel este necesar şi pentru adaptarea la concediu. Tocmai de aceea, o săptămână de concediu cel mai adesea nu este suficientă.

„Foarte puţini oameni reuşesc să-şi ia un concediu de aproximativ 4 săptămâni, pentru că s-a demonstrat că, în linii mari, atât îi trebuie unei persoane, 3-4 săptămâni, pentru a se putea odihni pe deplin şi a se recupera. Adesea, timpul din concediu este folosit pentru rezolvarea altor treburi personale, iar multe persoane chiar şi atunci răspund la apeluri de serviciu. Acest lucru facilitează adaptarea la muncă ulterior, dar în asemenea cazuri, se pierde orice element de odihnă în timpul concediului”, subliniază psihologul.

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.