Ascultă Radio România Cluj Live

Alimentul principal în lupta împotriva cancerului de colon

Ușor de introdus în meniurile de zi cu zi, ele pot avea chiar mai multe beneficii decât prunele proaspete.

Alimentul principal în lupta împotriva cancerului de colon
Foto: Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 6 iulie 2025, 12:00

Prunele uscate se remarcă drept un aliment valoros care protejează intestinul şi reduce riscul de cancer de colon. Aceste fructe, conform studiilor, contribuie la scăderea riscului de cancer colorectal datorită conţinutului ridicat de fibre alimentare şi compuşi polifenolici.

Un studiu publicat în revista „Nutrition and Cancer”, realizat pe şoareci, a arătat că o dietă bogată în prune uscate este asociată cu reducerea markerilor de risc pentru apariţia leziunilor precanceroase la nivelul colonului. Un alt studiu, realizat pe animale de laborator de universităţile din Texas şi Carolina de Nord, a arătat că o dietă care include prune uscate poate influenţa pozitiv microbiomul intestinal de-a lungul tractului digestiv, contribuind astfel la reducerea riscului de cancer de colon.

Desigur, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a documenta complet efectele prunelor, însă ele sunt cu siguranţă un aliment sănătos pe care îl putem include în dietă.

De asemenea, sunt bogate în fibre, care ajută la reglarea funcţiei intestinale şi la ameliorarea constipaţiei. În plus, datorită senzaţiei de saţietate pe care o oferă chiar şi o cantitate mică de prune uscate, acestea sunt considerate un aliat valoros în procesul de slăbire.

Un studiu realizat de Universitatea din Liverpool a arătat că un consum zilnic a câteva prune este asociat cu un control mai bun al apetitului şi o pierdere eficientă în greutate. (www.focus-news.net)

 

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebookX și instagram.

Cum alegi legumele pentru conserve reușite
Diverse marți, 19 august 2025, 14:22

Cum alegi legumele pentru conserve reușite

Pusul conservelor pentru iarnă este o tradiție care nu se pierde, chiar dacă astăzi găsim legume în supermarketuri tot timpul anului. Gustul...

Cum alegi legumele pentru conserve reușite
Deshidratarea, pericol tăcut pentru rinichi în zilele toride
Diverse marți, 19 august 2025, 12:00

Deshidratarea, pericol tăcut pentru rinichi în zilele toride

Vara şi căldura ne obosesc şi ne sleiesc de puteri, dar aceste simptome aparent „obişnuite” pot ascunde deshidratarea, care...

Deshidratarea, pericol tăcut pentru rinichi în zilele toride
Pizza mai simplă, notă mai mare
Diverse marți, 19 august 2025, 00:00

Pizza mai simplă, notă mai mare

O pizzerie din Italia a fost intens criticată după ce a solicitat o taxă suplimentară pentru eliminarea unui ingredient dintr-o pizza,...

Pizza mai simplă, notă mai mare
Sarea în alimentație: cât e suficient și când devine periculoasă
Diverse luni, 18 august 2025, 12:00

Sarea în alimentație: cât e suficient și când devine periculoasă

Multe persoane adaugă sare înainte de a gusta mâncarea, în timp ce altele susţin cu mândrie că nu folosesc deloc sare.   Adevărul este...

Sarea în alimentație: cât e suficient și când devine periculoasă
Diverse luni, 18 august 2025, 00:00

Animalele de lemn fug de schimbările climatice

Zeci de animale uriașe din lemn au străbătut 20.000 de kilometri pentru a atrage atenția asupra schimbărilor climatice.   O caravană...

Animalele de lemn fug de schimbările climatice
Diverse duminică, 17 august 2025, 12:00

Ecranele afectează inima copiilor

Un obicei practicat de milioane de oameni s-a dovedit periculos pentru sănătatea inimii.   Timpul excesiv petrecut în faţa ecranelor –...

Ecranele afectează inima copiilor
Diverse duminică, 17 august 2025, 00:00

Un pomeranian face senzație online

În Canada, un urs a intrat prin efracție într-o casă — dar a dat peste un pomeranian foarte curajos.   În Vancouver, ursul s-a strecurat...

Un pomeranian face senzație online
Diverse sâmbătă, 16 august 2025, 12:00

Dimineți mai bune, zile mai bune!

Modul în care îți începi dimineața influențează energia și starea de spirit pentru întreaga zi.   Adoptarea unor obiceiuri sănătoase...

Dimineți mai bune, zile mai bune!