Canicula poate provoca probleme serioase de sănătate. Cum să le evităm
Recomandări importante ale medicilor pentru zilele caniculare.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 3 iulie 2025, 00:00
Valurile de căldură pot provoca probleme serioase de sănătate, motiv pentru care este important să ne reamintim recomandările medicilor în astfel de condiţii.
Este indicat să se evite expunerea la căldură, mai ales între orele 11:00 şi 18:00, perioadă în care persoanele cu afecţiuni cardiovasculare şi neurologice, precum şi vârstnicii şi copiii mici, sunt expuşi unui risc crescut.
Folosirea cremelor de protecţie solară este recomandată chiar şi în cazul unor drumuri scurte. O soluţie pentru reducerea expunerii la căldură este petrecerea timpului în parc sau în locuri cu umbră şi aer condiţionat.
Purtarea pălăriilor de soare, de obicei folosite doar la plajă, ar trebui să devină o practică zilnică în zilele caniculare. Se recomandă purtarea hainelor lejere, deschise la culoare şi a încălţămintei aerisite.
Hidratarea este esenţială, fiind recomandată o cantitate mare de lichide, iar consumul de fructe şi legume ajută la refacerea echilibrului hidric în organism, mai eficient decât alimentele grele.
Mesele copioase şi consumul de alcool trebuie evitate, acestea putând creşte riscul de insolaţie.
Schimbările bruşte de temperatură, cum ar fi trecerea de la spaţii climatizate la soare direct, pot fi dăunătoare. În cazul apariţiei simptomelor precum ameţeală, uscăciunea gurii, greaţă sau vărsături, este necesar să se solicite ajutor medical de urgenţă. (www.focus-news.net)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
