Ce alimente favorizează transpirația excesivă vara
Transpiri prea mult vara? E posibil să fie și din cauza mâncării!
Articol editat de cristina.rusu, 27 iunie 2025, 12:00
Anumite alimente stimulează transpiraţia, fiind recomandată evitarea lor vara.
Acestea activează efectul termogen – în timpul digestiei, corpul generează căldură, ceea ce duce la creşterea temperaturii interne şi la transpiraţie.
Printre alimentele care provoacă cel mai frecvent acest efect se numără:
- alimentele sărate (mezeluri, supe instant, chipsuri, conserve), care cresc nevoia de eliminare a apei prin transpiraţie;
- alimentele grase şi procesate (fast-food, produse de patiserie, mâncăruri congelate), care se digeră greu şi cresc temperatura corporală;
- băuturile cu cofeină (cafea, ceai verde/negru, energizante), care accelerează sistemul nervos şi activează glandele sudoripare;
- alcoolul, care ridică ritmul cardiac şi temperatura internă;
- mâncarea picantă (cu capsaicină), care declanşează fals senzaţia de căldură şi implicit, transpiraţia;
- alimentele bogate în zahăr şi carbohidraţi (pâine albă, paste, dulciuri), care au un efect termogen ridicat şi stimulează insulina;
- alimentele bogate în proteine (carne, ouă), care necesită multă energie pentru digestie şi duc la formarea de uree, eliminată şi prin transpiraţie.
- Limitarea acestor alimente poate reduce vizibil transpiraţia excesivă.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
