Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism

Beneficiile consumului de apă caldă cu lămâie sunt multiple.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 27 martie 2025, 12:00 / actualizat: 28 martie 2025, 13:38

Pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, apa caldă cu lămâie este soluția ideală. Băută dimineața pe stomacul gol, ea revigorează, pentru că are un gust răcoritor și ajută la detoxifierea organismului.

Este un mod ideal de a începe ziua. Pentru a asimila substanțele nutritive este recomandat să fie consumată pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun.

Această băutură minunată, cu multiple beneficii, se prepară în mai puțin de două minute. Amestecaţi 200 ml de apa călduță cu sucul de la o lămâie și savuraţi această băutură dimineaţa. Apa fierbinte distruge enzimele conținute de lămâie, iar apa rece băută dimineața poate fi un „șoc” pentru organism.

Apa caldă cu lămâie este indicată şi pentru arsurile la stomac. Pentru arsurile la stomac se recomandă să adaugi o linguriță de suc de lămâie la un pahar de apă.

Evident că apa cu lămâie are şi beneficii, dar și contraindicații pentru organism.

Consumul de apă cu lămâie, înainte de mese, poate îmbunătăți digestia. Acidul citric din lămâie stimulează secreția de acid gastric. Echilibrează pH-ul din corp. Apa cu lămâie este o sursa importantă de vitamina C. Citricele precum lamâia conţin vitamina C, un antioxidant important care ajuta la protejarea celulelor din corp. Un pahar de apă caldă cu lămâie (1 linguriță de suc de lămâie la 100 ml apă), băut dimineața pe stomacul gol, îmbunătățește starea de bine, ridică starea de spirit și încarcă pozitiv cu energie pentru toată ziua. Apa cu lămâie ajută la eliminarea deşeurilor alimentare şi a toxinelor, stimulează digestia şi accelerează procesele de refacere din organism. Pe persoanele supraponderale, această băutură le va ajuta să revină în formă şi să slăbească.

Este indicat să mâncăm lămâie în fiecare zi?

Nu este recomandat să consumați mai mult de o sută de grame de lămâie pe zi. În mod evident o felie într-o cană cu ceai nu va provoca niciun rău, chiar dacă sunt 3-4 căni pe zi, dar consumul excesiv de lămâie și de alte citrice în sezonul rece poate provoca boli ale gâtului.
(www.interfax.ru)

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram