Persoanele active fizic suferă mai rar de depresie şi accident vascular cerebral
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au analizat o bază de date din Marea Britanie, care conţinea informaţii despre 73.411 persoane cu vârsta medie de 56 de ani.
Articol editat de cristina.rusu, 11 martie 2025, 12:00
Un nou studiu arată că persoanele care practică exerciţii fizice moderate sau intense ar putea avea un risc mai scăzut de a dezvolta diverse probleme de sănătate, inclusiv demenţă.
Potrivit datelor preliminare care vor fi prezentate la cea de-a 77-a reuniune anuală a Academiei Americane de Neurologie, în aprilie, cu cât oamenii sunt mai activi, cu atât este mai mică probabilitatea de a dezvolta demenţă şi de a suferi accidente vasculare cerebrale, anxietate, depresie şi tulburări de somn.
Pe de altă parte, cu cât petrec mai mult timp în poziţie şezând, cu atât riscul de a dezvolta aceste probleme de sănătate este mai mare.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au analizat o bază de date din Marea Britanie, care conţinea informaţii despre 73.411 persoane cu vârsta medie de 56 de ani. Toţi participanţii au purtat accelerometre timp de 7 zile pentru a măsura nivelul de activitate fizică, energia consumată şi timpul petrecut în poziţie şezând.
Echipa a folosit echivalenţi metabolici (MET) pentru a determina câtă energie au consumat participanţii. Cei care nu au dezvoltat niciuna dintre afecţiunile menţionate au avut un consum mediu zilnic de energie pentru activitate fizică moderată până la intensă de 1,22 kilojouli pe kilogram, comparativ cu 0,85 pentru cei care au dezvoltat demenţă, 0,95 pentru tulburări de somn, 1,02 pentru accident vascular cerebral, 1,08 pentru depresie şi 1,10 pentru anxietate.
Probabilitatea de a dezvolta aceste afecţiuni a fost cu 14% până la 40% mai redusă la persoanele care au avut un consum energetic mai mare prin activitate fizică moderată sau intensă, comparativ cu cele mai puţin active.
În schimb, sedentarismul a crescut riscul de îmbolnăvire, variind între 5% şi 54% pentru cei cu un stil de viaţă inactiv, comparativ cu participanţii mai activi.
Acest studiu subliniază rolul activităţii fizice şi comportamentului sedentar ca factori modificabili care pot îmbunătăţi sănătatea creierului şi pot reduce incidenţa acestor boli. Este încurajator să ne gândim că promovarea acestor schimbări în stilul de viaţă ar putea reduce povara acestor afecţiuni în viitor, a declarat dr.Jia yi Wu, autorul studiului şi cercetător la Universitatea Fudan din Shanghai, China.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
