Ascultă Radio România Cluj Live

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?

În doar câteva săptămâni, sănătatea pielii şi apectul său se îmbunătăţesc, dacă începem să consumăm produse care furnizează substanţe nutritive în cantităţile necesare.

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
Foto: Foto: Shiny Diamond/Pexels

Articol editat de cristina.rusu, 22 mai 2024, 12:00

Pielea noastră are nevoie de oligoelemente esenţiale pe care le obţinem din alimente.

 

Pentru a ne menţine frumuseţea pielii, trebuie să respectăm mai multe condiţii:

Hidratarea corespunzătoare este foarte importantă, astfel încât trebuie să bem doi litri de apă zilnic (la fiecare ceaşcă de cafea se adaugă două pahare de apă).

Studiile arată că deshidratarea după efort fizic duce rapid la schimbări de dispoziţie, dificultăţi de concentrare şi dureri de cap frecvente.

Cu toate acestea, îngrijirea generală a pielii nu este completă fără hrănire externă cu produse cosmetice adecvate.

Potrivit dermatologului bulgar prof. Zdravka Demerdjieva, solarul de la salon nu este recomandat pentru piele.

Ştiu că tinerii nu acceptă întotdeauna sfaturile medicilor, dar îmi place să spun că de fapt plătesc pentru a-şi îmbătrâni pielea. Fotoprotecţia se foloseşte când suntem la munte, iarna sau la mare, vara.

Este bine să fim protejaţi cu factor UV 50, nu 100. Factorul 100 este recomandat pacienţilor care au fotodermatoză, fiind extrem de vulnerabili la radiaţiile ultraviolete. Aceştia nu trebuie să se expună deloc la soare.

Este bine să se aplice factorul UV 50, fiind recomandat pe toate zonele descoperite, nu doar pe faţă. Într-un mediu urban, un factor UV de 20 sau 30 este suficient pentru persoanele care nu au probleme cu pielea, a precizat specialistul bulgar. (www.focus-news.net)

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: arhivă Radio Cluj

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Bărbaţii şi femeile reacţionează la boli în mod diferit. De ce?
Diverse joi, 1 mai 2025, 12:00

Bărbaţii şi femeile reacţionează la boli în mod diferit. De ce?

Studiile realizate atât pe animale, cât şi pe oameni, arată că există şi diferenţe biologice atunci când vine vorba de sistemul imunitar al...

Bărbaţii şi femeile reacţionează la boli în mod diferit. De ce?
Șapte replici auzite la fiecare 1 Mai
Diverse joi, 1 mai 2025, 00:00

Șapte replici auzite la fiecare 1 Mai

E 1 Mai, iar ţara întreagă intră într-un soi de comă gastronomico-socială: mici, fum, prieteni, iarbă verde. Dar, dincolo de grătar şi...

Șapte replici auzite la fiecare 1 Mai
Grătarul e doar decorul: 6 personaje de întâlnit la iarbă verde
Diverse joi, 1 mai 2025, 00:00

Grătarul e doar decorul: 6 personaje de întâlnit la iarbă verde

Dincolo de carne, jar şi bere rece, adevărata distracţie de 1 mai începe când apar personajele. Iată câteva tipologii clasice, pe care le-aţi...

Grătarul e doar decorul: 6 personaje de întâlnit la iarbă verde
Remedii naturale obținute din plantele de primăvară
Diverse miercuri, 30 aprilie 2025, 12:00

Remedii naturale obținute din plantele de primăvară

Printre plantele vedetă s-a numărat păpădia, încă în floare în această perioadă.   Frunzele, rădăcinile și florile sale pot fi...

Remedii naturale obținute din plantele de primăvară
Diverse miercuri, 30 aprilie 2025, 00:00

O sabie a lui Napoleon, scoasă la licitație

O sabie care i-a aparținut lui Napoleon, ‘comandată pentru uzul său personal’ în 1802 și păstrată în timpul domniei sale, va fi...

O sabie a lui Napoleon, scoasă la licitație
Diverse marți, 29 aprilie 2025, 12:00

Cât de bun este sparanghelul pentru consum?

Spania este lider în cultivarea și consumul de sparanghel, în special în provincii precum Murcia, Huelva și Badajoz.   Această legumă...

Cât de bun este sparanghelul pentru consum?
Diverse marți, 29 aprilie 2025, 00:00

Artiști incluși în 2025, în Rock and Roll Hall of Fame

Ryan Seacrest, prezentatorul emisiunii ‘American Idol’, a anunțat numele laureaților din 2025 în timpul ediției de duminică, 27...

Artiști incluși în 2025, în Rock and Roll Hall of Fame
Diverse luni, 28 aprilie 2025, 13:33

Maria Elena Bergoglio, sora Papei Francisc: „Dragostea lui Jorge pentru lume era enormă”

Deși nu a renegat niciodată originile italiene ale familiei sale piemonteze din partea tatălui și liguriene din partea mamei, Papa Francisc era...

Maria Elena Bergoglio, sora Papei Francisc: „Dragostea lui Jorge pentru lume era enormă”