Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
În doar câteva săptămâni, sănătatea pielii şi apectul său se îmbunătăţesc, dacă începem să consumăm produse care furnizează substanţe nutritive în cantităţile necesare.
Articol editat de cristina.rusu, 22 mai 2024, 12:00
Pielea noastră are nevoie de oligoelemente esenţiale pe care le obţinem din alimente.
Pentru a ne menţine frumuseţea pielii, trebuie să respectăm mai multe condiţii:
Hidratarea corespunzătoare este foarte importantă, astfel încât trebuie să bem doi litri de apă zilnic (la fiecare ceaşcă de cafea se adaugă două pahare de apă).
Studiile arată că deshidratarea după efort fizic duce rapid la schimbări de dispoziţie, dificultăţi de concentrare şi dureri de cap frecvente.
Cu toate acestea, îngrijirea generală a pielii nu este completă fără hrănire externă cu produse cosmetice adecvate.
Potrivit dermatologului bulgar prof. Zdravka Demerdjieva, solarul de la salon nu este recomandat pentru piele.
Ştiu că tinerii nu acceptă întotdeauna sfaturile medicilor, dar îmi place să spun că de fapt plătesc pentru a-şi îmbătrâni pielea. Fotoprotecţia se foloseşte când suntem la munte, iarna sau la mare, vara.
Este bine să fim protejaţi cu factor UV 50, nu 100. Factorul 100 este recomandat pacienţilor care au fotodermatoză, fiind extrem de vulnerabili la radiaţiile ultraviolete. Aceştia nu trebuie să se expună deloc la soare.
Este bine să se aplice factorul UV 50, fiind recomandat pe toate zonele descoperite, nu doar pe faţă. Într-un mediu urban, un factor UV de 20 sau 30 este suficient pentru persoanele care nu au probleme cu pielea, a precizat specialistul bulgar. (www.focus-news.net)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: arhivă Radio Cluj
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
