Ascultă Radio România Cluj Live

Secretul pentru un păr strălucitor şi unghii sănătoase

Înainte de a cheltui o avere pe suplimente, balsamuri şi creme, este important să fim atenţi ce anume punem în coşul de cumpărături.

Secretul pentru un păr strălucitor şi unghii sănătoase
Foto: Foto: Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 19 mai 2024, 12:00

Părul strălucitor, pielea radiantă şi unghiile sănătoase reprezintă obiective de sănătate şi frumuseţe pentru multe persoane.

 

Piaţa este literalmente „inundată” de nenumărate produse care pretind că ajută la realizarea acestor ţeluri. Dar înainte de a cheltui o avere pe suplimente, balsamuri şi creme, este important să fim atenţi ce anume punem în coşul de cumpărături. De fapt, multe alimente pot oferi acelaşi efect de frumuseţe, dacă nu chiar mai bun, fără a fi nevoie să plătim un preţ uluitor.

Ciupercile sunt o sursă excelentă de biotină, care are rolul de a ajuta la convertirea nutrienţilor din alimentaţie în energie. În plus, sunt pline de vitamina D, care ne poate asigura un păr puternic şi sănătos. Studiile arată că vitamina poate chiar să stimuleze producţia de noi foliculi de păr, rezultând şuviţe mai groase şi diminuarea căderii părului.

Bogate în proteine, fibre şi grăsimi sănătoase, migdalele sunt o sursă deosebit de puternică de biotină. De asemenea, conţin vitamina E, care contribuie la un scalp sănătos.

Majoritatea oamenilor ştiu că apa este vitală pentru o piele hidratată şi sănătoasă, dar este posibil să ne luăm cantitatea necesară de lichide şi din alimente.

Pepenele verde şi castraveţii conţin peste 90% apă şi asigură o hidratare perfectă a pielii.

Seminţele de in sunt o modalitate bună pentru vegetarieni şi vegani să obţină mai mulţi acizi graşi esenţiali. Aceste grăsimi sănătoase hidratează patul unghial, ajutând la reducerea fragilităţii. De asemenea, sunt bogate în vitamina E, care poate ajuta la stimularea creşterii părului.

Afinele combat stresul oxidativ asociat cu căderea părului şi cu aspectul nesănătos al pielii. Surse puternice de vitamina B şi antioxidanţi, afinele ne pot ajuta să ne bucurăm de o podoabă capilară puternică şi strălucitoare.

Multe beneficii promovate ale consumului de vin roşu se datorează în mare parte prezenţei resveratrolului, un antioxidant puternic găsit în strugurii roşii. Resveratrolul protejează împotriva radicalilor liberi care dăunează pielii, încetinind procesul de îmbătrânire. (www.dariknews.bg)

 

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Un monument din patrimoniul UNESCO a fost avariat de un alergător
Diverse vineri, 21 iunie 2024, 13:35

Un monument din patrimoniul UNESCO a fost avariat de un alergător

Un alegător britanic parkour a provocat furie în Italia, după ce a avariat un monument care face parte din patrimoniul UNESCO, în timp ce sărea...

Un monument din patrimoniul UNESCO a fost avariat de un alergător
Cele 10 porunci din Biblie, obligatoriu a fi afișate în școlile publice!
Diverse joi, 20 iunie 2024, 11:33

Cele 10 porunci din Biblie, obligatoriu a fi afișate în școlile publice!

Potrivit legislației adoptate, cele zece porunci trebuie să fie scrise cu un corp de literă mare și ușor de citit, textul fiind considerat un...

Cele 10 porunci din Biblie, obligatoriu a fi afișate în școlile publice!
Tipuri de carne care trebuie evitate după vârsta de 50 de ani
Diverse luni, 17 iunie 2024, 12:00

Tipuri de carne care trebuie evitate după vârsta de 50 de ani

Din ce în ce mai multe persoane se gândesc la sănătatea lor şi consideră că o alimentaţie adecvată este un pas major în acest sens.  ...

Tipuri de carne care trebuie evitate după vârsta de 50 de ani
Somonii încep să migreze în masă către Oceanul Arctic
Diverse sâmbătă, 15 iunie 2024, 18:00

Somonii încep să migreze în masă către Oceanul Arctic

Un studiu recent dezvăluie că somonii încep să migreze în masă către Oceanul Arctic, ca urmare a încălzirii globale.    Migrația...

Somonii încep să migreze în masă către Oceanul Arctic
Diverse sâmbătă, 15 iunie 2024, 12:00

Beneficiile și contraindicațiile ridichilor pentru sănătate

Ridichile pot subţia sângele, aceste legume fiind utile în prevenirea trombozei, accidentului vascular cerebral şi altor boli cardiovasculare....

Beneficiile și contraindicațiile ridichilor pentru sănătate
Diverse sâmbătă, 15 iunie 2024, 00:00

Are mai puțin de 10 centimetri, dar valorează o avere!

Un adevărat record tocmai a fost stabilit. În cadrul unei licitații desfășurate de Heritage Auctions, o figurină reprezentând personajul Boba...

Are mai puțin de 10 centimetri, dar valorează o avere!
Diverse vineri, 14 iunie 2024, 12:00

De ce dormim în timpul zilei?

Specialistul în somnologie Sofia Cerkasova ne-a explicat de ce apare starea de somnolență în timpul zilei și cum să o combatem.   Expertul...

De ce dormim în timpul zilei?
Diverse vineri, 14 iunie 2024, 11:16

95 de ani de oncologie la Cluj-Napoca

Institutul Oncologic din Cluj-Napoca împlineşte 95 de ani de existenţă şi marchează momentul printr-o serie de evenimente desfăşurate până...

95 de ani de oncologie la Cluj-Napoca